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到底是什么影响到坐着不动的工作者,而使得他们深感疲惫呢?是快乐吗?是满足吗?不是的,绝不是这样!而是烦闷、懊恨、一种不被欣赏的感觉,一种无用的感觉,太过匆忙、焦急和忧虑——这些都是使那些坐着工作者筋疲力尽的心理因素,使他们容易感冒,减少他们的工作成绩,而且会让他们回家的时候带着神经性的头痛。不错,我们之所以感到疲劳,那是因为我们的情绪使得我们的身体处于一种紧张的状态之中。
在我们思考问题的时候,也会产生一些不必要的紧张。遇到困难的问题,我们常常会皱起眉头,耸起了肩膀,要所有的肌肉都来“用力”。事实上这对我们的思考根本没有丝毫帮助。
面对这种精神上的疲劳,一定要放松!放松!再放松!要学会在工作里放松情绪。
过分透支自己身体的习惯要不得,只会让你疲劳,让你紧张,进而会损害你的健康,最终会给你的生活和工作带来困扰。因此,祛除它,你将获得更健康的体魄。
4、过分疑虑
过分疑虑一直都是影响人体健康的一大因素。
有一位年轻的电脑销售经理,他认为自己要死了!实际上,他只是经常感到呼吸急促,心跳很快,喉咙梗塞。他的家庭医生劝他休息,泰然处理生活,退出他所热爱的销售电脑的事业。
这位销售经理在家里休息了一段时间,但是由于恐惧,他的心理仍不安宁。他的呼吸变得更加急促,心跳得更快,喉咙仍然梗塞。这时他的医生劝他到圣达斯州去度假。
圣达斯州有宜人的气候,壮丽的高山,但仍不能阻止这位销售经理陷人恐惧。一周后,他回到家里,他觉得死神即将来临。
后来,有个医生告诉他:“当你感觉到呼吸困难,心跳加快的时候,你可以向一个纸袋里呼气或暂且屏住气息。”医生递给病人一个纸袋,病人就遵医嘱行事。结果他的心跳和呼吸变得正常了,喉咙也不再梗塞了。他离开这个诊所时是一个愉快的人。
此后,每当他的疾病复发时,他总是屏住呼吸一会儿,使身体正常发挥功能。几周以后,他不再恐惧,病症也随之消失。
积极的心态被应用于维护健康时,要考虑到发生差错的可能性。事实上,安全第一是心态积极的象征。由此,你该听取这个建议:要机敏,要有强烈的生存信念——拯救生命和财产,不要养成过分疑虑的习惯。
5、不要为懒惰找借口
再没有比一个人想要懒惰更好找借口的了。
英国石油大亨斯汉博士,生前80多岁高龄时,每天还至少工作13个钟头以上,从没有星期天节假日,每每是中午还在北京,晚上已飞抵了巴黎,第二天早晨又下榻在科威特的王宫中,他富可敌国。懒惰者可以为自己辩白说:“我今生受穷,死后就能升入天堂了。”
任何一个人,想要懒惰,会有成千上万条理由站在那响应你,声援你,支持你。不过,残酷的是,甘于懒惰,就要苦于贫穷。而那些靠吃苦耐劳成功的人,他们活着时,就已经在天堂里了。
每天自省一小时
曾子说:“吾日三省吾身:为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”自省是一种良好的处事态度,它可以随时检讨自己的言行,对自己做出一种评价。可以说,自省是一面镜子,它可以照出自己身上的缺点,让自己将缺点进行弥补;自省是最好的朋友,它直言相劝,在为人处事上时刻警示自己,使自己更趋完美。
自满、自高自大和轻信,是人生的三大暗礁,而自省恰恰是一盏航海灯,照耀在我们人生的航线上。
自省需要勇气,自省需要胆量,自省需要培养,自省需要面对。要自省,同时要敢于改正自己的错误。
春秋时期,宋国一度内政不修,引起****。当时的国君宋昭公落得众叛亲离,被迫出逃。在路上,宋昭公进行了深刻的反思,他对车夫说:“我知道这次被迫逃出的原因了。”车夫问:“是什么呢?”昭公说:“以前,无论我穿什么衣裳,侍从都说我漂亮,无论我有什么过失,大臣都说我英明。这样,内外两方面我都发现不了自己的过失,最终落得如此下场。”从此,昭公改弦易辙,注重品德修养,不到两年,美名传回宋国。宋人又将他迎回国内,让他重登王位。他死后,谥为“昭”,就含有称赞他知过必改的意义。
对待自己,需要自省,对待他人,需要宽容。人非圣贤,孰能无过,过而能改,善莫大焉。人生最大的敌人不是别人而是自我,对自我的超越过程,就是自省的过程。一个人最大的缺点,就是不知道自己有缺点;最危险的缺点,就是坚持已有的缺点;最无知的缺点,就是为自己的缺点辩解;最可笑的缺点,就是闭上眼睛也能发现别人的缺点,睁大眼睛也看不见自己的缺点。
苏格拉底在哲学上是客观唯心主义者,在政治上比较保守,但这位古希腊的思想家却十分注重自己的品行修养,他总要求自己为人不能做亏心事,要清白无瑕,不让污垢沾身。有名的伯罗奔尼撒战争结束以后,苏格拉底不幸被雅典奴隶主民主派政府逮捕入狱,判了死刑。临刑前,狱禁问苏格拉底还有什么话要交代。苏格拉底想了想,说:“我还欠邻居家一只鸡,那是几年前借人家的。当时因为手头拮据,没有付人家钱,后来就一直拖了下来。请求您转告我的家人,让他们务必代我偿还。”狱禁怎么也没有想到这个人在临死前要说的是这样一件事情,于是又问他:“还有别的大事吗?”苏格拉底说:“没有了,就这一件大事,它关系到我的为人!”听了苏格拉底的话,狱禁流下了热泪。苏格拉底的这种“与朋交而不信乎”的临终... -->>
到底是什么影响到坐着不动的工作者,而使得他们深感疲惫呢?是快乐吗?是满足吗?不是的,绝不是这样!而是烦闷、懊恨、一种不被欣赏的感觉,一种无用的感觉,太过匆忙、焦急和忧虑——这些都是使那些坐着工作者筋疲力尽的心理因素,使他们容易感冒,减少他们的工作成绩,而且会让他们回家的时候带着神经性的头痛。不错,我们之所以感到疲劳,那是因为我们的情绪使得我们的身体处于一种紧张的状态之中。
在我们思考问题的时候,也会产生一些不必要的紧张。遇到困难的问题,我们常常会皱起眉头,耸起了肩膀,要所有的肌肉都来“用力”。事实上这对我们的思考根本没有丝毫帮助。
面对这种精神上的疲劳,一定要放松!放松!再放松!要学会在工作里放松情绪。
过分透支自己身体的习惯要不得,只会让你疲劳,让你紧张,进而会损害你的健康,最终会给你的生活和工作带来困扰。因此,祛除它,你将获得更健康的体魄。
4、过分疑虑
过分疑虑一直都是影响人体健康的一大因素。
有一位年轻的电脑销售经理,他认为自己要死了!实际上,他只是经常感到呼吸急促,心跳很快,喉咙梗塞。他的家庭医生劝他休息,泰然处理生活,退出他所热爱的销售电脑的事业。
这位销售经理在家里休息了一段时间,但是由于恐惧,他的心理仍不安宁。他的呼吸变得更加急促,心跳得更快,喉咙仍然梗塞。这时他的医生劝他到圣达斯州去度假。
圣达斯州有宜人的气候,壮丽的高山,但仍不能阻止这位销售经理陷人恐惧。一周后,他回到家里,他觉得死神即将来临。
后来,有个医生告诉他:“当你感觉到呼吸困难,心跳加快的时候,你可以向一个纸袋里呼气或暂且屏住气息。”医生递给病人一个纸袋,病人就遵医嘱行事。结果他的心跳和呼吸变得正常了,喉咙也不再梗塞了。他离开这个诊所时是一个愉快的人。
此后,每当他的疾病复发时,他总是屏住呼吸一会儿,使身体正常发挥功能。几周以后,他不再恐惧,病症也随之消失。
积极的心态被应用于维护健康时,要考虑到发生差错的可能性。事实上,安全第一是心态积极的象征。由此,你该听取这个建议:要机敏,要有强烈的生存信念——拯救生命和财产,不要养成过分疑虑的习惯。
5、不要为懒惰找借口
再没有比一个人想要懒惰更好找借口的了。
英国石油大亨斯汉博士,生前80多岁高龄时,每天还至少工作13个钟头以上,从没有星期天节假日,每每是中午还在北京,晚上已飞抵了巴黎,第二天早晨又下榻在科威特的王宫中,他富可敌国。懒惰者可以为自己辩白说:“我今生受穷,死后就能升入天堂了。”
任何一个人,想要懒惰,会有成千上万条理由站在那响应你,声援你,支持你。不过,残酷的是,甘于懒惰,就要苦于贫穷。而那些靠吃苦耐劳成功的人,他们活着时,就已经在天堂里了。
每天自省一小时
曾子说:“吾日三省吾身:为人谋而不忠乎?与朋友交而不信乎?传不习乎?”自省是一种良好的处事态度,它可以随时检讨自己的言行,对自己做出一种评价。可以说,自省是一面镜子,它可以照出自己身上的缺点,让自己将缺点进行弥补;自省是最好的朋友,它直言相劝,在为人处事上时刻警示自己,使自己更趋完美。
自满、自高自大和轻信,是人生的三大暗礁,而自省恰恰是一盏航海灯,照耀在我们人生的航线上。
自省需要勇气,自省需要胆量,自省需要培养,自省需要面对。要自省,同时要敢于改正自己的错误。
春秋时期,宋国一度内政不修,引起****。当时的国君宋昭公落得众叛亲离,被迫出逃。在路上,宋昭公进行了深刻的反思,他对车夫说:“我知道这次被迫逃出的原因了。”车夫问:“是什么呢?”昭公说:“以前,无论我穿什么衣裳,侍从都说我漂亮,无论我有什么过失,大臣都说我英明。这样,内外两方面我都发现不了自己的过失,最终落得如此下场。”从此,昭公改弦易辙,注重品德修养,不到两年,美名传回宋国。宋人又将他迎回国内,让他重登王位。他死后,谥为“昭”,就含有称赞他知过必改的意义。
对待自己,需要自省,对待他人,需要宽容。人非圣贤,孰能无过,过而能改,善莫大焉。人生最大的敌人不是别人而是自我,对自我的超越过程,就是自省的过程。一个人最大的缺点,就是不知道自己有缺点;最危险的缺点,就是坚持已有的缺点;最无知的缺点,就是为自己的缺点辩解;最可笑的缺点,就是闭上眼睛也能发现别人的缺点,睁大眼睛也看不见自己的缺点。
苏格拉底在哲学上是客观唯心主义者,在政治上比较保守,但这位古希腊的思想家却十分注重自己的品行修养,他总要求自己为人不能做亏心事,要清白无瑕,不让污垢沾身。有名的伯罗奔尼撒战争结束以后,苏格拉底不幸被雅典奴隶主民主派政府逮捕入狱,判了死刑。临刑前,狱禁问苏格拉底还有什么话要交代。苏格拉底想了想,说:“我还欠邻居家一只鸡,那是几年前借人家的。当时因为手头拮据,没有付人家钱,后来就一直拖了下来。请求您转告我的家人,让他们务必代我偿还。”狱禁怎么也没有想到这个人在临死前要说的是这样一件事情,于是又问他:“还有别的大事吗?”苏格拉底说:“没有了,就这一件大事,它关系到我的为人!”听了苏格拉底的话,狱禁流下了热泪。苏格拉底的这种“与朋交而不信乎”的临终... -->>
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