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的吐纳之术。自从发现吐纳之术可以提高自己对金属的控制力，他就更加努力了。
在以前，他也专门研究过道门的吐纳之术，而且还颇有心得。
道家认为心属火，而肺属金，引申一下，那么就是意识属火，而呼吸属金，吐纳之术，在于以呼吸入手，引导意识以虚空之光朗照下丹田，这就是道门不传秘术的火逼金行。
而这个火，又分为文火和武火，所谓文火，在于滋养，所谓武火，则是加强意念，用于冲关或者释放念力。
原本在孙大圣看来，所谓的周天运转，打通任督二脉，这些都是子虚乌有的东西，他练习道家的静坐吐纳，不过是为了心神的宁静和专注，可是没想到经过这一段的锻炼，他竟然在无意中发现自己已经打通了任督二脉，只要一运用火逼金行的秘术，一股暖流就会穿过会阴升腾而起，过玉枕后从头顶百会而下，再至下丹田为一周天。
打通任督二脉有什么好处呢，那就是不用刻意盘坐吐纳了，只要放松肢体，控制呼吸和意识，火逼金行，就可以无论坐、卧、行不间断地运转小周天。
通了小周天，这只是第一个量变到质变的过程，接下来要继续所谓的“炼精化气”，直到第二个质变的产生，那就是所谓的打通大周天了，进入“练气化神”阶段。
以前他觉得这些道家典籍说的太虚无，直到自己实证打通了小周天，他才明白，原来这一切都是可行的，而且这“呼吸操”也是科学的。
通了小周天之后，他对金属控制的力度也大大的加强了，在1.5米内控制普通金属变形，以前需要10分钟，现在可以在10秒内达成，真的是质的飞跃。而且他沟通的金属元素的极限距离也延伸到了10米外。
如此看来，他对金属的控制力，跟那些基因突变的进化者不同，跟变异人也不同，他要提高自己的能力，就要增强自己的念力，也就是精神力，而道家周天运转之术，对他有莫大的裨益，因为那本就是一种精神锻炼术。
凤珑玲运作了数次之后，发现自己确实能掌握寒冰异能了，她很欣喜地说：“我按你说的去做，果然有效耶。不过，你是怎么知道的？你又没有异能……”
孙大圣凑过去看她的伤口，果然发现伤口上的血痂已经凝固，红肿现象正在快速消退，伤口因为低温而变得灰白，这个小妮子，慢慢学会了控制自己的异能，没有因为要冰冻伤口，把自己的一条腿给弄成冰棍。
凤珑玲很骄傲地说：“小哑巴，等我腿上的伤好了，我要去把那女的冻成冰块，然后让你来敲！慢慢敲，一点点地敲碎她！”
孙大圣没有理会她，他本来是不需要特别盘腿吐纳的，但是为了掩饰自己，就装模作样地正襟危坐起来。
凤珑玲见他不理自己，也无趣了，终于又捱不过肚子饿，拿着那削好的红薯，去卧室里偷偷吃了，然后因为昨夜到现在一直都没怎么睡好，加上今天中枪失血又消耗异能，人确然是身心疲累，没多久竟然歪歪斜斜地躺在床上睡过去了。还真是大心脏啊，瞌睡虫一来袭，连洗手间里那可怕的尸体都忘记了。
孙大圣替她关上了卧室门，然后拿出电纸书来，一会儿皱眉思忖，一会儿奋笔疾书，忙得不亦乐乎，大约写了十来个文档。
他决定要上14楼去跟那女的谈一谈，所以就模拟两人见面可能发生交谈内容，预先写下一些文档。除此之外，他还找到几张白纸写了几句话，用以敲门用。
哑巴还真是不好做啊，跟人沟通起来，很费时间。
的吐纳之术。自从发现吐纳之术可以提高自己对金属的控制力，他就更加努力了。
在以前，他也专门研究过道门的吐纳之术，而且还颇有心得。
道家认为心属火，而肺属金，引申一下，那么就是意识属火，而呼吸属金，吐纳之术，在于以呼吸入手，引导意识以虚空之光朗照下丹田，这就是道门不传秘术的火逼金行。
而这个火，又分为文火和武火，所谓文火，在于滋养，所谓武火，则是加强意念，用于冲关或者释放念力。
原本在孙大圣看来，所谓的周天运转，打通任督二脉，这些都是子虚乌有的东西，他练习道家的静坐吐纳，不过是为了心神的宁静和专注，可是没想到经过这一段的锻炼，他竟然在无意中发现自己已经打通了任督二脉，只要一运用火逼金行的秘术，一股暖流就会穿过会阴升腾而起，过玉枕后从头顶百会而下，再至下丹田为一周天。
打通任督二脉有什么好处呢，那就是不用刻意盘坐吐纳了，只要放松肢体，控制呼吸和意识，火逼金行，就可以无论坐、卧、行不间断地运转小周天。
通了小周天，这只是第一个量变到质变的过程，接下来要继续所谓的“炼精化气”，直到第二个质变的产生，那就是所谓的打通大周天了，进入“练气化神”阶段。
以前他觉得这些道家典籍说的太虚无，直到自己实证打通了小周天，他才明白，原来这一切都是可行的，而且这“呼吸操”也是科学的。
通了小周天之后，他对金属控制的力度也大大的加强了，在1.5米内控制普通金属变形，以前需要10分钟，现在可以在10秒内达成，真的是质的飞跃。而且他沟通的金属元素的极限距离也延伸到了10米外。
如此看来，他对金属的控制力，跟那些基因突变的进化者不同，跟变异人也不同，他要提高自己的能力，就要增强自己的念力，也就是精神力，而道家周天运转之术，对他有莫大的裨益，因为那本就是一种精神锻炼术。
凤珑玲运作了数次之后，发现自己确实能掌握寒冰异能了，她很欣喜地说：“我按你说的去做，果然有效耶。不过，你是怎么知道的？你又没有异能……”
孙大圣凑过去看她的伤口，果然发现伤口上的血痂已经凝固，红肿现象正在快速消退，伤口因为低温而变得灰白，这个小妮子，慢慢学会了控制自己的异能，没有因为要冰冻伤口，把自己的一条腿给弄成冰棍。
凤珑玲很骄傲地说：“小哑巴，等我腿上的伤好了，我要去把那女的冻成冰块，然后让你来敲！慢慢敲，一点点地敲碎她！”
孙大圣没有理会她，他本来是不需要特别盘腿吐纳的，但是为了掩饰自己，就装模作样地正襟危坐起来。
凤珑玲见他不理自己，也无趣了，终于又捱不过肚子饿，拿着那削好的红薯，去卧室里偷偷吃了，然后因为昨夜到现在一直都没怎么睡好，加上今天中枪失血又消耗异能，人确然是身心疲累，没多久竟然歪歪斜斜地躺在床上睡过去了。还真是大心脏啊，瞌睡虫一来袭，连洗手间里那可怕的尸体都忘记了。
孙大圣替她关上了卧室门，然后拿出电纸书来，一会儿皱眉思忖，一会儿奋笔疾书，忙得不亦乐乎，大约写了十来个文档。
他决定要上14楼去跟那女的谈一谈，所以就模拟两人见面可能发生交谈内容，预先写下一些文档。除此之外，他还找到几张白纸写了几句话，用以敲门用。
哑巴还真是不好做啊，跟人沟通起来，很费时间。