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九零小说网 www.90xsw.net,我女儿来自未来无错无删减全文免费阅读!

女孩惊讶的问。

    “只是看不到而已,肉都藏在身上……”柯宏苦笑道,“不过减肥这个,根据每个人情况不同方法也不同的,毕竟每个人体质不一样。有些人慢跑一个月反而体重还增加了呢,这是因为跑步姿势不对导致有氧运动变成无氧运动,或者是因为身上的肌肉含量在提升。”

    “哎!?不会吧!”那长发女孩惊讶的问。

    “是真的哦,不信你们可以去网上搜‘慢跑一个月体重反而增加’,肯定有很多人有类似情况。”柯宏苦笑着说,“所以,如果你们有更长时间来减肥,自己慢慢摸索适合自己的方法也可以。但如果想要在短时间内达到预期效果,还是请个私教好哦。至于钱的事……”

    柯宏想了想,建议道:“你们两个可以考虑合伙出钱,一个人上课,然后教另一个人私教课上学到的。毕竟你们两个都是为了减脂嘛,或者也可以上一段时间的课,等掌握了方法和姿势再停课也可以……”

    随即是一阵唠叨,柯宏很快就说服了这两个女孩。因为慢跑并不是最适合女孩的减脂方式,掌握不好姿势和训练量会导致身上长出肌肉,女性的弧线自然就打折了,最好的还是瑜伽以及慢跑、单车等方法适当结合,有私教自然会更效率。

    “连我都快被你说服了。”当签下这两个女孩后,苏曼忍不住捂嘴笑道。

    “我自己都被说服了好吗,其实从一开始我本来没打算请私教的。”柯宏干笑着说,接着他转移到了正题上,“对了,你们这里好像有自由搏击教室对吧?”

    “是啊,不过你想上那个课还得额外找搏击课的私教哦,因为那个是和我们健身房里的一个独立项目,和跆拳道和形体芭蕾一样。”苏曼抱着自己的会员名册解释道。

    “我没打算上课,只是自己练习一下,那些器材应该可以用吧?”柯宏继续问道。

    “嗯……可以是可以,但是没有教练辅佐的话,那些器材也没用吧?我都看不懂有些器材是干嘛用的呢。”苏曼挠了挠头,抿嘴苦笑道,呆萌呆萌的。

    “没事,我会用就行了,你在旁稍微帮我点忙就行。”柯宏笑道。

    “你会自由搏击?”苏曼略有些意外的问。

    “嗯,学过一阵子……”柯宏含糊带过,为了避免露马脚,他转移了话题:“那么,先开始今天的日常训练吧?”

    柯宏从今天起稍微调整了一下自己的日常,把慢跑的有氧运动改在了白天,自己在小区楼下跑。毕竟慢跑在很多地方都可以进行,并不需要专门来健身房。而省下的时间他可以针对搏击能力来进行更多的器材训练,同时熟悉一下自己的搏击的理论知识。

    搏击课的时间是每晚六点半到七点半,所以柯宏的计划是先进行器材训练,然后等七点半再进入搏击教室,这样也不会影响人家上搏击课的人练习。

    “好了,让我们看看……”柯宏自语道,推开了搏击教室的门,苏曼跟在他身后一副小心翼翼的模样,也不知道谁才是这里的私教。

    “喔,新世界……”看着面前的景象,柯宏喃喃自语道。

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