，然后点击“添加到主屏幕” 九零小说网 www.90xsw.net，造化神尊无错无删减全文免费阅读！
嘿吼~
嘿吼~
嘿吼~
封狼镇奥义.盾卫训练场的十五人正负重拉力。
男性全部脱掉上衣，扎紧了裤腰带，两位仅有的两位女性也是身着紧身衣，他们肩膀上均扛了两条手腕粗的绳子，身后是高三米的杠杆架，每个人都必须将负重铁块升起一米高才行。
铁铮身后的负重架子荷载七百斤铁块，已经是在场人群中亮眼的存在，但是那三个壮汉为首的人足足装有一千斤，最少的是王小二身边一个瘦瘦的小伙儿，仅有一百斤。
铁铮疯狂的加大力气将铁块朝着一米高拉上去，每一次都要用尽全身力气，不出五下，已经是全身大汗淋漓。
“嘿，铁子，昨天晚上在女人肚皮上过的吗，软绵绵的。”
“哈哈哈，大哥，看这群小虾米。”
嘲笑大家的正是那铁人三人组，为首的叫李方。
他带兄弟们来学习主要是学那天小姑娘表现出来的武技，没成想一直让他们练什么力量。不过这里竟然还有奖金可以拿，顺带的事也无所谓了。
铁铮平静地看着李方三人，经受嘲讽的日子多了，早已经心如铁板。
嘿哈~
那李方遒劲的肌肉膨胀，一千斤铁块负载架瞬间提起，刚好超过一米的高度。
这样的神力，让其余的人目瞪口呆。
“你不要每次都使用蛮力去拉，这样锻炼既没有效率，出来的力量也没用。”
书桓走到铁铮面前对他说道。
“你先让开，看我的。”
铁铮将粗壮的绳子交给书桓，书桓面向负重架，双手握住绳子，掌握好距离后，一个拧身，便将绳子背在肩膀上，背部发力，手臂牵引，负载架立马被提起两米高，再次转身，向相反方向又是一拧，负载架又高高上提。
神奇的是，随着书桓拧身，那架子负载架每次都提高一点儿。
将负载架缓缓放下，绳子重新递给铁铮问道：“看清楚了吗？”
铁铮重重点头，眼中止不住的狂喜，“谢谢书桓师兄点拨。”
书桓继续道：“好好体悟。”
铁铮握住绳子，闭上眼睛，仔细回想书桓的动作，看着虽然简单，但是他的脚步错位方式，手脚的协调配合，不是那么容易做到的。
其余十四人也暂停训练，看着铁铮。
嘿~
铁铮怒睁双眼，脚步一错，身子拧转，绳子立马绷直，背部一发劲，负载铁架高高上扬，竟然过了一米五，众人正惊讶得张大嘴巴时，铁铮回身不顺，被退回的绳子一拉，七百斤的铁块下坠的拉力瞬间将铁铮带飞出去。
咻~
铁铮直接摔了个狗吃屎。
“哈哈哈哈，笑死我了，铁子，小心把腰折了，娶婆娘就难咯。”
众人都嘲讽起来，尤其是那些不如铁铮的人，笑得更是厉害。
却唯独最开始嘲笑的李方没有笑，甚至还说了一句：“喂，没事吧。”
铁铮站起身，拍拍灰尘，有些诧异李方对他的态度，“没事。”
重新抓起绳子，回想刚才的失败。
“是螺旋劲！”
铁铮并没有被失败所打到，反而有所明悟。
刚才身体内部产生出一股强大的劲力，从脚底直接传过胯骨，到达腰椎，上到脊椎，然后继续朝上通过肩膀拧旋出去，这一股力量越往上增幅越大，但是消失后暴露出本来欠缺的力量，所以被绳子甩出去。
明白了关键后，铁铮再一次拉力，没成想，在第二回合的时候又被拉出去，不过这次好得多，只是屁股坐地，但难掩他的兴奋之情，因为这股螺旋劲越来越纯熟了。
一米五~
一米七~
一米八~
见铁铮越发勇猛，众人才明白，这分明是上乘武技啊，小丑竟是自己。众人纷纷跟风学习。
“这铁铮小伙子不错，不仅有资质，胆识，悟性也很好，这一关，也足以过了。”
看着这一幕，癞心里想到，这铁铮他有意考察，给他重重考验，过了自己设置的障碍，可以适合培养成护道真圣。
十天后。
书桓站在训练场上，看着面前的十五人，“今天开始，要开始速度训练，记住，无论遇到任何情况，都不能使用垣力，如果探测到有人使用垣力坏我们的规矩，你们知道结果，没人救得了你们。”
李方问道：“书桓师兄，怎样训练速度？”
书桓笑了笑，“看到远处的树了没，记住，上了树就安全了。”
众人心一宽，原来是比谁先上树，简单。
等等，什么叫安全了？
书桓阴险一笑，“先别放松哦，注意安全。”
随即出了训练场。
“哎，那我们怎么办，这就开始了？”
十五人面面相觑。
嗡~
密集的声音传来，“什么东西？”
众人四处张望，却听见四面八方都有这嗡嗡声。
“是狼蜂！”一名见多识广的女垣修大叫道。
“婷芳，确定是狼蜂？”
这些天十五人已经相互熟悉，李方问道那女垣修。
“是的，我经常接捕获狼蜂蜂蜜的赏金任务，对于它们的翅膀震动频率非常熟悉，小心，这狼蜂虽然不是什么致命毒物，但是叮一口剧痛不已，还会起大包。”
“可恶，这是什么训练方法，真不把我们当人了。”
书桓在场外大声道：“这是给你们专门布置的狼蜂阵，你们要躲过一百只狼蜂的攻击，当然，也可以不躲。远处的树上有狼蜂香，上了树... -->>
嘿吼~
嘿吼~
嘿吼~
封狼镇奥义.盾卫训练场的十五人正负重拉力。
男性全部脱掉上衣，扎紧了裤腰带，两位仅有的两位女性也是身着紧身衣，他们肩膀上均扛了两条手腕粗的绳子，身后是高三米的杠杆架，每个人都必须将负重铁块升起一米高才行。
铁铮身后的负重架子荷载七百斤铁块，已经是在场人群中亮眼的存在，但是那三个壮汉为首的人足足装有一千斤，最少的是王小二身边一个瘦瘦的小伙儿，仅有一百斤。
铁铮疯狂的加大力气将铁块朝着一米高拉上去，每一次都要用尽全身力气，不出五下，已经是全身大汗淋漓。
“嘿，铁子，昨天晚上在女人肚皮上过的吗，软绵绵的。”
“哈哈哈，大哥，看这群小虾米。”
嘲笑大家的正是那铁人三人组，为首的叫李方。
他带兄弟们来学习主要是学那天小姑娘表现出来的武技，没成想一直让他们练什么力量。不过这里竟然还有奖金可以拿，顺带的事也无所谓了。
铁铮平静地看着李方三人，经受嘲讽的日子多了，早已经心如铁板。
嘿哈~
那李方遒劲的肌肉膨胀，一千斤铁块负载架瞬间提起，刚好超过一米的高度。
这样的神力，让其余的人目瞪口呆。
“你不要每次都使用蛮力去拉，这样锻炼既没有效率，出来的力量也没用。”
书桓走到铁铮面前对他说道。
“你先让开，看我的。”
铁铮将粗壮的绳子交给书桓，书桓面向负重架，双手握住绳子，掌握好距离后，一个拧身，便将绳子背在肩膀上，背部发力，手臂牵引，负载架立马被提起两米高，再次转身，向相反方向又是一拧，负载架又高高上提。
神奇的是，随着书桓拧身，那架子负载架每次都提高一点儿。
将负载架缓缓放下，绳子重新递给铁铮问道：“看清楚了吗？”
铁铮重重点头，眼中止不住的狂喜，“谢谢书桓师兄点拨。”
书桓继续道：“好好体悟。”
铁铮握住绳子，闭上眼睛，仔细回想书桓的动作，看着虽然简单，但是他的脚步错位方式，手脚的协调配合，不是那么容易做到的。
其余十四人也暂停训练，看着铁铮。
嘿~
铁铮怒睁双眼，脚步一错，身子拧转，绳子立马绷直，背部一发劲，负载铁架高高上扬，竟然过了一米五，众人正惊讶得张大嘴巴时，铁铮回身不顺，被退回的绳子一拉，七百斤的铁块下坠的拉力瞬间将铁铮带飞出去。
咻~
铁铮直接摔了个狗吃屎。
“哈哈哈哈，笑死我了，铁子，小心把腰折了，娶婆娘就难咯。”
众人都嘲讽起来，尤其是那些不如铁铮的人，笑得更是厉害。
却唯独最开始嘲笑的李方没有笑，甚至还说了一句：“喂，没事吧。”
铁铮站起身，拍拍灰尘，有些诧异李方对他的态度，“没事。”
重新抓起绳子，回想刚才的失败。
“是螺旋劲！”
铁铮并没有被失败所打到，反而有所明悟。
刚才身体内部产生出一股强大的劲力，从脚底直接传过胯骨，到达腰椎，上到脊椎，然后继续朝上通过肩膀拧旋出去，这一股力量越往上增幅越大，但是消失后暴露出本来欠缺的力量，所以被绳子甩出去。
明白了关键后，铁铮再一次拉力，没成想，在第二回合的时候又被拉出去，不过这次好得多，只是屁股坐地，但难掩他的兴奋之情，因为这股螺旋劲越来越纯熟了。
一米五~
一米七~
一米八~
见铁铮越发勇猛，众人才明白，这分明是上乘武技啊，小丑竟是自己。众人纷纷跟风学习。
“这铁铮小伙子不错，不仅有资质，胆识，悟性也很好，这一关，也足以过了。”
看着这一幕，癞心里想到，这铁铮他有意考察，给他重重考验，过了自己设置的障碍，可以适合培养成护道真圣。
十天后。
书桓站在训练场上，看着面前的十五人，“今天开始，要开始速度训练，记住，无论遇到任何情况，都不能使用垣力，如果探测到有人使用垣力坏我们的规矩，你们知道结果，没人救得了你们。”
李方问道：“书桓师兄，怎样训练速度？”
书桓笑了笑，“看到远处的树了没，记住，上了树就安全了。”
众人心一宽，原来是比谁先上树，简单。
等等，什么叫安全了？
书桓阴险一笑，“先别放松哦，注意安全。”
随即出了训练场。
“哎，那我们怎么办，这就开始了？”
十五人面面相觑。
嗡~
密集的声音传来，“什么东西？”
众人四处张望，却听见四面八方都有这嗡嗡声。
“是狼蜂！”一名见多识广的女垣修大叫道。
“婷芳，确定是狼蜂？”
这些天十五人已经相互熟悉，李方问道那女垣修。
“是的，我经常接捕获狼蜂蜂蜜的赏金任务，对于它们的翅膀震动频率非常熟悉，小心，这狼蜂虽然不是什么致命毒物，但是叮一口剧痛不已，还会起大包。”
“可恶，这是什么训练方法，真不把我们当人了。”
书桓在场外大声道：“这是给你们专门布置的狼蜂阵，你们要躲过一百只狼蜂的攻击，当然，也可以不躲。远处的树上有狼蜂香，上了树... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读