，然后点击“添加到主屏幕” 九零小说网 www.90xsw.net，从零开始的加点进化无错无删减全文免费阅读！
p; 他本人是天裕的资深会员，已经来这地方有好几年了。
而且通过与李超群闲聊，陈觉也得知了不少健美比赛的潜规则和背地里的风险。 由于健美选手的选拔比赛非常看重肌肉的“干”性，与传统的健身还有很大的区别。
参加奥赛的健美选手不仅仅注重力量训练，对于肌肉量和脂肪量甚至身体水分含量也有严格的控制，在陈觉这类普通人眼中已经有了近乎病态的美感追求。
为了拿下高分和名次，健美参赛选手都会付出常人无法想象的“努力”。
进行高强度的训练只是其次，天赋差的选手还得长期往身体内注射类固醇药物，刺激骨骼肌的增长。
按照李超群的透露，像他们这些健身教练大多都会参加健美或者健体比赛去创造副业收入。
一旦踏足这一圈，那就相当于在【打药】的路上一去不复返。
想要增大臂围、腿围或者肩肌，光靠纯练是没有用的，必须【打药】才行。
问题是这些类固醇药物都有极高的风险性和成瘾性，不仅仅会麻痹神经，降低激素分泌，还会让脏器负担过重。
很多靠【打药】的健美选手甚至有器官衰竭的风险，直接短寿。
听完这些劲爆的行业内幕，陈觉也是有些震惊。
为了追求这种病态的肌肉美感，连健康都舍弃了，这还算什么健美？
“难怪李超群一见我就问我有没有吃药。”
“不靠吃药，在这么短的时间内就减到我这种程度，确实不容易。”陈觉心中暗道，有些庆幸自己是靠面板走上了正确的锻炼道路。
……
躺着跟李超群聊完，见对方按摩完换上衣服就起身离开，陈觉反而变得沉默了下来。
对方的一身肌肉确实很爆炸，就连力量也很强。
只是在得知那些不正常的臂围、腿围里面充满了科技和狠活后，陈觉反倒是没了之前的羡慕。
至于那位给李超群按摩的中年按摩师，在看见陈觉脱去的外衣，露出那一身匀称的肌肉后，也是颇为赞许地点了点头：“你这肌肉是纯天然的，比刚才那个小伙强。”
陈觉闻言笑了笑：“那师傅你按的时候可得下手轻一点１
“按摩不分轻重，就看有没有效果，像你们这些搞运动的，不上劲的话没法刺激深筋膜。”按摩师傅一脸嬉皮笑脸，先用徒手给陈觉全身按了一遍。
刚开始陈觉还能忍受那种自然拉伸、按摩的疼痛感，直到对方用上了筋膜刀。
先是涂抹了特制的乳白色药膏，然后轻轻刮揉了一下小腿，陈觉就忍不住倒吸了一口凉气！
“淦了１
“太疼了１
陈觉眼睛一瞪，脸上直接戴上了痛苦面具，忍不住爆了几句粗口。
这回他总算是明白了什么叫十大酷刑。
筋膜刀刮过的肌肉部分，就像是有无数根最大号的输液针头在往里面扎一样，而且这股疼痛不是一下子就结束的，而是跟站在泉水里不断回魔不断释放疼痛技能一样。
“忍不住了只管喊出来。”
“这可是9级疼痛，只比产妇生小孩的10级疼痛差一级１
“你这腿部肌肉一看就是运动过度了，很多地方都结块了。”
“是不是刚做过长距离的跑步？”按摩师傅一边刮一边问，从陈觉嘴里询问训练情况。
陈觉点了点头，一边疼地直叫唤，一边将自己做过的一些训练告知了对方。
这就跟去医院看病一样，必须把身上不舒服的地方告诉医生才好对症下药。
得知陈觉除了练腿之外，上肢和核心区域也有练，按摩师傅就拿筋膜刀一点点给他全身刮了一遍。
然后这运动按摩的房间里就不断响起陈觉的惨叫。
之前练的有多爽，这会儿付出的代价就有多大。
等到全身性的按摩、拉伸一结束，疼痛感一过去，陈觉感觉全身就跟泡了10次热水药浴一样，舒服松垮地不行。
而面板也在这时弹出了提示：
——————
【叮~】
【完成一次高标准的按摩拉伸，你的身体肌肉群在专业器具的施压刺激下发生了收缩，肌肉与软组织之间互相剥离位移，促进了筋膜之间的互相滑动，增加了深层筋膜之间的透明质酸的分解，血液循环与新陈代谢加速，肌肉粘连得到有效缓解。】
【你的身体肌肉群在该器具的刺激下，受到了人为的轻微损伤，促使身体重启炎症反应，进行深层次的自我修复。】
【你尝试了一次持续性的疼痛刺激体验，精神意志有所上升，对于疼痛的阈值得到了小幅度增长。】
【体质属性+0.01】
【精神属性+0.01】
【自由属性+0.01】
第一更~
白天有事出门了，耽误了一下更新。
迟点看看第二更能不能出来，出不来大家就等明天吧，明天我尽量早点。
一到周末就有点身不由己的感觉了。
(本章完)
p; 他本人是天裕的资深会员，已经来这地方有好几年了。
而且通过与李超群闲聊，陈觉也得知了不少健美比赛的潜规则和背地里的风险。 由于健美选手的选拔比赛非常看重肌肉的“干”性，与传统的健身还有很大的区别。
参加奥赛的健美选手不仅仅注重力量训练，对于肌肉量和脂肪量甚至身体水分含量也有严格的控制，在陈觉这类普通人眼中已经有了近乎病态的美感追求。
为了拿下高分和名次，健美参赛选手都会付出常人无法想象的“努力”。
进行高强度的训练只是其次，天赋差的选手还得长期往身体内注射类固醇药物，刺激骨骼肌的增长。
按照李超群的透露，像他们这些健身教练大多都会参加健美或者健体比赛去创造副业收入。
一旦踏足这一圈，那就相当于在【打药】的路上一去不复返。
想要增大臂围、腿围或者肩肌，光靠纯练是没有用的，必须【打药】才行。
问题是这些类固醇药物都有极高的风险性和成瘾性，不仅仅会麻痹神经，降低激素分泌，还会让脏器负担过重。
很多靠【打药】的健美选手甚至有器官衰竭的风险，直接短寿。
听完这些劲爆的行业内幕，陈觉也是有些震惊。
为了追求这种病态的肌肉美感，连健康都舍弃了，这还算什么健美？
“难怪李超群一见我就问我有没有吃药。”
“不靠吃药，在这么短的时间内就减到我这种程度，确实不容易。”陈觉心中暗道，有些庆幸自己是靠面板走上了正确的锻炼道路。
……
躺着跟李超群聊完，见对方按摩完换上衣服就起身离开，陈觉反而变得沉默了下来。
对方的一身肌肉确实很爆炸，就连力量也很强。
只是在得知那些不正常的臂围、腿围里面充满了科技和狠活后，陈觉反倒是没了之前的羡慕。
至于那位给李超群按摩的中年按摩师，在看见陈觉脱去的外衣，露出那一身匀称的肌肉后，也是颇为赞许地点了点头：“你这肌肉是纯天然的，比刚才那个小伙强。”
陈觉闻言笑了笑：“那师傅你按的时候可得下手轻一点１
“按摩不分轻重，就看有没有效果，像你们这些搞运动的，不上劲的话没法刺激深筋膜。”按摩师傅一脸嬉皮笑脸，先用徒手给陈觉全身按了一遍。
刚开始陈觉还能忍受那种自然拉伸、按摩的疼痛感，直到对方用上了筋膜刀。
先是涂抹了特制的乳白色药膏，然后轻轻刮揉了一下小腿，陈觉就忍不住倒吸了一口凉气！
“淦了１
“太疼了１
陈觉眼睛一瞪，脸上直接戴上了痛苦面具，忍不住爆了几句粗口。
这回他总算是明白了什么叫十大酷刑。
筋膜刀刮过的肌肉部分，就像是有无数根最大号的输液针头在往里面扎一样，而且这股疼痛不是一下子就结束的，而是跟站在泉水里不断回魔不断释放疼痛技能一样。
“忍不住了只管喊出来。”
“这可是9级疼痛，只比产妇生小孩的10级疼痛差一级１
“你这腿部肌肉一看就是运动过度了，很多地方都结块了。”
“是不是刚做过长距离的跑步？”按摩师傅一边刮一边问，从陈觉嘴里询问训练情况。
陈觉点了点头，一边疼地直叫唤，一边将自己做过的一些训练告知了对方。
这就跟去医院看病一样，必须把身上不舒服的地方告诉医生才好对症下药。
得知陈觉除了练腿之外，上肢和核心区域也有练，按摩师傅就拿筋膜刀一点点给他全身刮了一遍。
然后这运动按摩的房间里就不断响起陈觉的惨叫。
之前练的有多爽，这会儿付出的代价就有多大。
等到全身性的按摩、拉伸一结束，疼痛感一过去，陈觉感觉全身就跟泡了10次热水药浴一样，舒服松垮地不行。
而面板也在这时弹出了提示：
——————
【叮~】
【完成一次高标准的按摩拉伸，你的身体肌肉群在专业器具的施压刺激下发生了收缩，肌肉与软组织之间互相剥离位移，促进了筋膜之间的互相滑动，增加了深层筋膜之间的透明质酸的分解，血液循环与新陈代谢加速，肌肉粘连得到有效缓解。】
【你的身体肌肉群在该器具的刺激下，受到了人为的轻微损伤，促使身体重启炎症反应，进行深层次的自我修复。】
【你尝试了一次持续性的疼痛刺激体验，精神意志有所上升，对于疼痛的阈值得到了小幅度增长。】
【体质属性+0.01】
【精神属性+0.01】
【自由属性+0.01】
第一更~
白天有事出门了，耽误了一下更新。
迟点看看第二更能不能出来，出不来大家就等明天吧，明天我尽量早点。
一到周末就有点身不由己的感觉了。
(本章完)