，然后点击“添加到主屏幕” 九零小说网 www.90xsw.net，国产GGG无错无删减全文免费阅读！
度过了最艰难的时候，就好似已经翻过了最艰难的山顶，开始逐渐缓解了。
王全水没有让王皓休息，直接从唐河乡折回，往回跑，口中说：“回去我们换一种节奏跑。”
果真，王全水回程的节奏也来得时候很不一样了，虽然还是忽快忽慢，但是这种忽快忽慢也来得时候完全不一样了。
来的时候，王皓跑的非常累，体力消耗非常快，即使平时跑五公里也没有这么累过，但是回程的感觉完全不一样了。
回程的跑步节奏，就好像跟着王皓的呼吸，量身定做的一样，让他跑的非常舒服，不但没有新增加的疲劳感，甚至还感到身上更轻快了。
王皓对爷爷佩服的五体投地。
“你认不认识姚昊军？“爷爷忽然问道。
姚昊军！
这个人，王皓自然认得，他也是王皓所在的实验中学的学生，比王皓高一个年级，今年要毕业了。
是学校的体育特长生，还是有名的校霸，仗着身体素质好，有些武力，喜欢打架，喜欢欺负弱小，还和社会上的人有些勾结，同年级的人都非常怕他，而且据说他还喜欢到实验小学等一些低年级的学校附近劫道，抢小学生的钱。
总归不是什么好鸟，好几次差点被学校开除。
但是为什么王全水会认识姚昊军，王皓就很奇怪了，毕竟姚昊军虽然狠恶，但还是一个学生，和王全水完全不在一个年龄层次。
“我认识。”王皓说，“是我们中学的一恶，爷爷怎么会知道他？“
“你向学弟弟前两天，在放学的路上，被他抢了钱，还打了。“王全水说。
“严重么？“王向学是王皓小叔家的独子，今年上小学五年级。
“到不太严重，你叔已经找过学校老师了，现在也每天送向学上下学。”王全水说，“但我还是有些担心，现在的这些学校里的坏孩子，报复心太强，老师收拾了他，他会不会又找向学麻烦？”
王全水讲了自己的担心，然后又给王皓说：“你和他一个学校，遇到这种孩子要保持距离，不要招惹，免得吃亏。”
“嗯。”王皓明白了，王全水讲这些就是想让自己小心，他是看到自己孙子辈的让人欺负，心疼，自己一个爷爷辈的也不可能拉下老脸，去给孩子们出气。
不过王皓自己认为其实没有什么好担心的，他和这些人虽然在一个学校，但是不在一个年级，本就没有什么交集，
这二十多里地，两人总共跑了一个小时，回到了安阳镇，爷爷的家。
王皓对开头的一公里时间有估算，大约在三分十几秒的样子，这还是在不训练的情况下，经过最多一个月的训练，跑进三分应该不成问题。
“在这吃了早饭再回去，你奶奶这会应该快把疙瘩汤做好了。”王全水一边拿钥匙开院门，一边说。
其实吃货王皓心里也是这么想的，他本来就打算混爷爷一顿疙瘩汤再走，跟着王全水进了院门。
王全水的院子不小，有近一百平，这里王皓也是熟悉的不能再熟悉。
一颗石榴树，一颗枣树，每到秋天都能给王皓解馋。
另外的空间上，是一组简易的梅花桩桩木。
看到梅花桩桩木，王皓脑中忽然有个想法，高低不一的梅花桩适合用来练习步伐，协调性以及身体对重心的控制，这些对拳击训练来说也非常有用。
自己以后跑完步，倒是可以来爷爷这里练习站桩，能够很大的裨益。
奶奶见到王皓很高兴，不过疙瘩汤还没做好，王皓就坐在厅里，喝了一大碗爷爷的凉茶，爽的不行，然后就看着园中的梅花桩，思考是否适合用来训练拳击步伐。
这个时候院门又开了，一个熟悉的身影手中拿着一盆花，走了进来。
“堂哥！”王皓一眼就认出了，来的人是大爷家的儿子，正在东岳第二中学上高一的王龙，也就是王皓的堂哥。
王全水三个儿子，老大叫王立人，老二王立志，也就是王皓的父亲，最小的叫王立功，也就是王向学的爸爸。
“王皓弟弟！”王龙先向王皓打了个招呼，然后将手中的花放在桌上，说，“爷爷，您要的凤仙花，我爸让您送来。“
“好！“两个孙子都到了，也是天伦之乐，老爷子笑得嘴都合不上了，说：”王龙，你奶奶做疙瘩汤了，吃了饭再走。“
王龙对奶奶的疙瘩汤也是情有独钟，所以是赶着饭点来的。
奶奶的疙瘩汤还没做好，三个人就一人一句的聊了起来，三五句聊到了王向学的事情上。
王龙说：“向学弟弟的事我听说了，那个人我也打听过了，不就是个初中的小混混，我替向学弟弟出这口气。“
王全水皱了下眉头，说：“要小心，你虽然年纪大点，之前也跟我学过一点，但是还只是掌握了很肤浅的技击技术，不要跟人斗狠打架，吓唬一下，让他给向学道个歉，把这个事了了就行了。“
“是！爷爷您放心吧！“王龙笑着回道。
奶奶的疙瘩汤好了，不过这一锅本来是给爷爷准备的，自然不够三个人吃，王龙和王皓先吃了起来。
吃饱喝足，王皓对爷爷的饭量也是敬佩起来，这一锅汤是爷爷一顿饭的量，但王龙和王皓两个半大小伙子竟然吃得很撑。
王皓的训练逐渐正规起来，早上早期和爷爷一起跑步，白天在学校学习，晚上回到家后练习跳绳和举哑铃。
就这样过了一周，这一周王皓询问了学校转体育特长生的流程，还从王立志那里打探了下阿托利洛马琴科来东岳市的进一步的消息。
转眼又到了周六，王皓决定今天去一趟泰山拳击俱乐部，一方面看一下自己现在深蹲、卧推、硬拉这些硬指标在什么水平，另外一方面考察下泰山拳击俱乐部拳手的素质。
度过了最艰难的时候，就好似已经翻过了最艰难的山顶，开始逐渐缓解了。
王全水没有让王皓休息，直接从唐河乡折回，往回跑，口中说：“回去我们换一种节奏跑。”
果真，王全水回程的节奏也来得时候很不一样了，虽然还是忽快忽慢，但是这种忽快忽慢也来得时候完全不一样了。
来的时候，王皓跑的非常累，体力消耗非常快，即使平时跑五公里也没有这么累过，但是回程的感觉完全不一样了。
回程的跑步节奏，就好像跟着王皓的呼吸，量身定做的一样，让他跑的非常舒服，不但没有新增加的疲劳感，甚至还感到身上更轻快了。
王皓对爷爷佩服的五体投地。
“你认不认识姚昊军？“爷爷忽然问道。
姚昊军！
这个人，王皓自然认得，他也是王皓所在的实验中学的学生，比王皓高一个年级，今年要毕业了。
是学校的体育特长生，还是有名的校霸，仗着身体素质好，有些武力，喜欢打架，喜欢欺负弱小，还和社会上的人有些勾结，同年级的人都非常怕他，而且据说他还喜欢到实验小学等一些低年级的学校附近劫道，抢小学生的钱。
总归不是什么好鸟，好几次差点被学校开除。
但是为什么王全水会认识姚昊军，王皓就很奇怪了，毕竟姚昊军虽然狠恶，但还是一个学生，和王全水完全不在一个年龄层次。
“我认识。”王皓说，“是我们中学的一恶，爷爷怎么会知道他？“
“你向学弟弟前两天，在放学的路上，被他抢了钱，还打了。“王全水说。
“严重么？“王向学是王皓小叔家的独子，今年上小学五年级。
“到不太严重，你叔已经找过学校老师了，现在也每天送向学上下学。”王全水说，“但我还是有些担心，现在的这些学校里的坏孩子，报复心太强，老师收拾了他，他会不会又找向学麻烦？”
王全水讲了自己的担心，然后又给王皓说：“你和他一个学校，遇到这种孩子要保持距离，不要招惹，免得吃亏。”
“嗯。”王皓明白了，王全水讲这些就是想让自己小心，他是看到自己孙子辈的让人欺负，心疼，自己一个爷爷辈的也不可能拉下老脸，去给孩子们出气。
不过王皓自己认为其实没有什么好担心的，他和这些人虽然在一个学校，但是不在一个年级，本就没有什么交集，
这二十多里地，两人总共跑了一个小时，回到了安阳镇，爷爷的家。
王皓对开头的一公里时间有估算，大约在三分十几秒的样子，这还是在不训练的情况下，经过最多一个月的训练，跑进三分应该不成问题。
“在这吃了早饭再回去，你奶奶这会应该快把疙瘩汤做好了。”王全水一边拿钥匙开院门，一边说。
其实吃货王皓心里也是这么想的，他本来就打算混爷爷一顿疙瘩汤再走，跟着王全水进了院门。
王全水的院子不小，有近一百平，这里王皓也是熟悉的不能再熟悉。
一颗石榴树，一颗枣树，每到秋天都能给王皓解馋。
另外的空间上，是一组简易的梅花桩桩木。
看到梅花桩桩木，王皓脑中忽然有个想法，高低不一的梅花桩适合用来练习步伐，协调性以及身体对重心的控制，这些对拳击训练来说也非常有用。
自己以后跑完步，倒是可以来爷爷这里练习站桩，能够很大的裨益。
奶奶见到王皓很高兴，不过疙瘩汤还没做好，王皓就坐在厅里，喝了一大碗爷爷的凉茶，爽的不行，然后就看着园中的梅花桩，思考是否适合用来训练拳击步伐。
这个时候院门又开了，一个熟悉的身影手中拿着一盆花，走了进来。
“堂哥！”王皓一眼就认出了，来的人是大爷家的儿子，正在东岳第二中学上高一的王龙，也就是王皓的堂哥。
王全水三个儿子，老大叫王立人，老二王立志，也就是王皓的父亲，最小的叫王立功，也就是王向学的爸爸。
“王皓弟弟！”王龙先向王皓打了个招呼，然后将手中的花放在桌上，说，“爷爷，您要的凤仙花，我爸让您送来。“
“好！“两个孙子都到了，也是天伦之乐，老爷子笑得嘴都合不上了，说：”王龙，你奶奶做疙瘩汤了，吃了饭再走。“
王龙对奶奶的疙瘩汤也是情有独钟，所以是赶着饭点来的。
奶奶的疙瘩汤还没做好，三个人就一人一句的聊了起来，三五句聊到了王向学的事情上。
王龙说：“向学弟弟的事我听说了，那个人我也打听过了，不就是个初中的小混混，我替向学弟弟出这口气。“
王全水皱了下眉头，说：“要小心，你虽然年纪大点，之前也跟我学过一点，但是还只是掌握了很肤浅的技击技术，不要跟人斗狠打架，吓唬一下，让他给向学道个歉，把这个事了了就行了。“
“是！爷爷您放心吧！“王龙笑着回道。
奶奶的疙瘩汤好了，不过这一锅本来是给爷爷准备的，自然不够三个人吃，王龙和王皓先吃了起来。
吃饱喝足，王皓对爷爷的饭量也是敬佩起来，这一锅汤是爷爷一顿饭的量，但王龙和王皓两个半大小伙子竟然吃得很撑。
王皓的训练逐渐正规起来，早上早期和爷爷一起跑步，白天在学校学习，晚上回到家后练习跳绳和举哑铃。
就这样过了一周，这一周王皓询问了学校转体育特长生的流程，还从王立志那里打探了下阿托利洛马琴科来东岳市的进一步的消息。
转眼又到了周六，王皓决定今天去一趟泰山拳击俱乐部，一方面看一下自己现在深蹲、卧推、硬拉这些硬指标在什么水平，另外一方面考察下泰山拳击俱乐部拳手的素质。