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“啊！！”
“哎呀！”
“这样好疼啊！”
“啊啊啊！不行不行不行，我要停一下，这也太难了。”
“一...”
“二...”
“救命啊！！！”
沈安外面清理着三个人吃完晚餐留下的锅碗瓢盆。
把小锅清洗干净，水桶里剩下的水倒进去，重新放回火堆里烧上。
梁筱筱在暂时给花虞人借住的，自己的房间里。
时不时传出一声声吱呀怪叫。
“花花这个大招，看起来不怎么好学的样子。”
沈安站在营地的空地上听了一会。
笑着摇摇头, 坐回灶台边上烧热水。
过了没多久，梁筱筱就搓着手从房间里出来。
“学的怎么样了？”
沈安正准备洗漱。
看到梁筱筱出来了，饶有兴趣的打听起来。
“好难，你看我这四根手指头。”
梁筱筱伸出手给沈安看。
两边手的中指和无名指，指尖明显都已经发红了。
沈安伸出并不冰冷的手指捏了捏。
四根手指都热乎乎的。
“看起来确实挺难的样子，到底是怎么学的？”沈安套起话来。
“你过来，你过来。”
没有什么比分享痛苦更让人有热情了。
梁筱筱连连招着手, 把沈安带到庇护所的墙边。
在墙边一步左右的位置站定, 指导着说道：“就站着。”
“然后呢？”沈安观察了一下。
根据自己的身高, 又往后退了一点，拉远了自己和墙的距离。
“然后伸出中指和无名指，这样！”
梁筱筱示范着伸出两边的手指。
咬咬牙，用已经很痛的手指顶到庇护所的墙上。
做了两个简易版的俯卧撑。
“来吧。”
梁筱筱向沈安说道。
“这看起来很简单啊。”
沈安说着，学着梁筱筱用四根手指作为支撑。
很快就做了十几二十个俯卧撑。
“你继续，先做它一百个看看。”
梁筱筱疑惑于，沈安居然可以这么轻松。
又有点不服气。
一边下达任务，一边在边上溜达，想要寻找指导的机会。
奈何沈安动作非常的标准。
起伏的速度也非常快。
“你们刚才就在做这个？做的你哇呀怪叫的？”
做了四五十个之后，沈安对这种低难度，女生才会做的站立式俯卧撑失去了兴趣。
拍拍手。
开始尝试在地上，用四根手指作为支撑做起标准版俯卧撑来。
“嘿？”
“你？你为什么看起来这么轻松？”
【沈安：这很难？】
【对他来说当然简单了，对没有锻炼习惯的女生而言真的很难。】
【难怪经常看到霸王花在做各种练习，我也要练起来。】
【这是要练手指的力量吗？】
【手指再有力气也是有限的，不应该重点练习手臂吗？】
【不应该练习肩背吗？】
【花虞人：你们这么行，筱可爱给你们教好不好？】
【我怎么感觉沈安想偷学？】
梁筱筱有点不可置信的看着沈安上上下下。
动作看起来...
嗯...
咳咳...
还有点熟悉。
“花花是不是跟你说, 只要练到可以用四个手指做标准俯卧撑, 就可以教你穴位... -->>
“啊！！”
“哎呀！”
“这样好疼啊！”
“啊啊啊！不行不行不行，我要停一下，这也太难了。”
“一...”
“二...”
“救命啊！！！”
沈安外面清理着三个人吃完晚餐留下的锅碗瓢盆。
把小锅清洗干净，水桶里剩下的水倒进去，重新放回火堆里烧上。
梁筱筱在暂时给花虞人借住的，自己的房间里。
时不时传出一声声吱呀怪叫。
“花花这个大招，看起来不怎么好学的样子。”
沈安站在营地的空地上听了一会。
笑着摇摇头, 坐回灶台边上烧热水。
过了没多久，梁筱筱就搓着手从房间里出来。
“学的怎么样了？”
沈安正准备洗漱。
看到梁筱筱出来了，饶有兴趣的打听起来。
“好难，你看我这四根手指头。”
梁筱筱伸出手给沈安看。
两边手的中指和无名指，指尖明显都已经发红了。
沈安伸出并不冰冷的手指捏了捏。
四根手指都热乎乎的。
“看起来确实挺难的样子，到底是怎么学的？”沈安套起话来。
“你过来，你过来。”
没有什么比分享痛苦更让人有热情了。
梁筱筱连连招着手, 把沈安带到庇护所的墙边。
在墙边一步左右的位置站定, 指导着说道：“就站着。”
“然后呢？”沈安观察了一下。
根据自己的身高, 又往后退了一点，拉远了自己和墙的距离。
“然后伸出中指和无名指，这样！”
梁筱筱示范着伸出两边的手指。
咬咬牙，用已经很痛的手指顶到庇护所的墙上。
做了两个简易版的俯卧撑。
“来吧。”
梁筱筱向沈安说道。
“这看起来很简单啊。”
沈安说着，学着梁筱筱用四根手指作为支撑。
很快就做了十几二十个俯卧撑。
“你继续，先做它一百个看看。”
梁筱筱疑惑于，沈安居然可以这么轻松。
又有点不服气。
一边下达任务，一边在边上溜达，想要寻找指导的机会。
奈何沈安动作非常的标准。
起伏的速度也非常快。
“你们刚才就在做这个？做的你哇呀怪叫的？”
做了四五十个之后，沈安对这种低难度，女生才会做的站立式俯卧撑失去了兴趣。
拍拍手。
开始尝试在地上，用四根手指作为支撑做起标准版俯卧撑来。
“嘿？”
“你？你为什么看起来这么轻松？”
【沈安：这很难？】
【对他来说当然简单了，对没有锻炼习惯的女生而言真的很难。】
【难怪经常看到霸王花在做各种练习，我也要练起来。】
【这是要练手指的力量吗？】
【手指再有力气也是有限的，不应该重点练习手臂吗？】
【不应该练习肩背吗？】
【花虞人：你们这么行，筱可爱给你们教好不好？】
【我怎么感觉沈安想偷学？】
梁筱筱有点不可置信的看着沈安上上下下。
动作看起来...
嗯...
咳咳...
还有点熟悉。
“花花是不是跟你说, 只要练到可以用四个手指做标准俯卧撑, 就可以教你穴位... -->>
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