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仿佛是惊雷炸响，何坚强瞪大眼睛，只感觉现在完全是地狱式的训练。
不过，师傅大人的命令，他丝毫不敢违背，乖乖的走到一旁的镜子前扎起了马步。
楚萧嘿嘿一笑，也没多说什么，走到沙袋旁边，活动筋骨消磨时间。
“咣”，“咣”，“咣”。
楚萧打沙袋的动作看似漫不经心，但是，每一次拳头击打在上面，都像是闷雷滚滚，打得沙袋一阵剧烈的摇晃，仿佛随时都要掉下来一样。
终于，“咣当”一声，几拳过后，厚重的沙袋被一下子打爆，里面的沙子溅落一地，这种普通沙袋的强度，跟冥王殿特质沙袋根本没法比，楚萧如今的实力突飞猛进，几拳干穿一个沙袋，自然没什么大惊小怪。
“太恐怖了。”
何坚强额头汗水淋淋，其中有疲惫的汗水，也有震惊的冷汗，看到师傅实力恐怖如斯，何坚强只感觉心头涌上一股热血，虽然训练无比疲惫，他的腿都没了知觉，但是为了变成强者，也咬着牙坚持下来。
“站稳了，腿要踩实，手臂要绷紧，腹部要受力。”楚萧走到何坚强身旁，大手拍打何坚强身上的各个地方。
被楚萧随意的拍了几下，何坚强只感觉身体之中，好像重新注入了能量，肌肉不在酸痛，连精神头都振奋了不少。
他当然不会知道，楚萧这几下并不是随意的拍打，而是在给他体内渡真气，促进血液的循环。防止肌肉拉伤，这样做，会让训练的效果事半功倍。也会延长可以训练的时间。
两个小时的时间，何坚强的训练节奏一刻没停，不过轻重程度被楚萧把握的十分好，虽然身体已经被打磨到极限，但何坚强的精神头却比之前还要足。
接下来的时间，训练节奏继续。
力量训练，敏捷性训练，毅力训练，进行了接近一个小时，何坚强的衣服完全被汗水打透，楚萧之前为他渡真气的效果，全部用光，再训练下去，何坚强的身体就严重超负荷了。
这时，楚萧手机突然响起，拿出来一看，媳妇林沐雪打来的。
“喂，媳妇才一会不见就想你老公我了？”楚萧说话的时候，脸上的猥琐表情尽显。
虽然跟林沐雪的关系，不方便对外人公开，不过小何如今已经从金牌马仔，晋升为自己的关门弟子，这种事情无需隐瞒。
何坚强在一旁休息，一听到“媳妇”二字，神情明显一动，悄无声息的把身子往楚萧身边挪了挪，耳朵竖起老高，仔细偷听起来。
电话那头，林沐雪的声音冰冷，明显情绪不高，跟楚萧说话的时候，也不会带什么好脸色，“晚上我要加班到很晚，你自己先回别墅。”
这本是一句既冰冷，又让人失望的话语，可是这话被楚哥听到，他不但没有失望，反而眼神中闪烁出一道异样的光彩。
智慧超群的男人，总是，可以把握任何细微的时机，楚萧拍着胸脯大义凛然的说道：“媳妇你加班那么累，我怎么可以自己一个人回去，你放心工作好了，无论多晚，我都等你，我永远是陪你坚持到最后的男人。”
林沐雪听到这话，明显停顿了几秒，轻声“恩”了一下，就把电话挂断。
仿佛是惊雷炸响，何坚强瞪大眼睛，只感觉现在完全是地狱式的训练。
不过，师傅大人的命令，他丝毫不敢违背，乖乖的走到一旁的镜子前扎起了马步。
楚萧嘿嘿一笑，也没多说什么，走到沙袋旁边，活动筋骨消磨时间。
“咣”，“咣”，“咣”。
楚萧打沙袋的动作看似漫不经心，但是，每一次拳头击打在上面，都像是闷雷滚滚，打得沙袋一阵剧烈的摇晃，仿佛随时都要掉下来一样。
终于，“咣当”一声，几拳过后，厚重的沙袋被一下子打爆，里面的沙子溅落一地，这种普通沙袋的强度，跟冥王殿特质沙袋根本没法比，楚萧如今的实力突飞猛进，几拳干穿一个沙袋，自然没什么大惊小怪。
“太恐怖了。”
何坚强额头汗水淋淋，其中有疲惫的汗水，也有震惊的冷汗，看到师傅实力恐怖如斯，何坚强只感觉心头涌上一股热血，虽然训练无比疲惫，他的腿都没了知觉，但是为了变成强者，也咬着牙坚持下来。
“站稳了，腿要踩实，手臂要绷紧，腹部要受力。”楚萧走到何坚强身旁，大手拍打何坚强身上的各个地方。
被楚萧随意的拍了几下，何坚强只感觉身体之中，好像重新注入了能量，肌肉不在酸痛，连精神头都振奋了不少。
他当然不会知道，楚萧这几下并不是随意的拍打，而是在给他体内渡真气，促进血液的循环。防止肌肉拉伤，这样做，会让训练的效果事半功倍。也会延长可以训练的时间。
两个小时的时间，何坚强的训练节奏一刻没停，不过轻重程度被楚萧把握的十分好，虽然身体已经被打磨到极限，但何坚强的精神头却比之前还要足。
接下来的时间，训练节奏继续。
力量训练，敏捷性训练，毅力训练，进行了接近一个小时，何坚强的衣服完全被汗水打透，楚萧之前为他渡真气的效果，全部用光，再训练下去，何坚强的身体就严重超负荷了。
这时，楚萧手机突然响起，拿出来一看，媳妇林沐雪打来的。
“喂，媳妇才一会不见就想你老公我了？”楚萧说话的时候，脸上的猥琐表情尽显。
虽然跟林沐雪的关系，不方便对外人公开，不过小何如今已经从金牌马仔，晋升为自己的关门弟子，这种事情无需隐瞒。
何坚强在一旁休息，一听到“媳妇”二字，神情明显一动，悄无声息的把身子往楚萧身边挪了挪，耳朵竖起老高，仔细偷听起来。
电话那头，林沐雪的声音冰冷，明显情绪不高，跟楚萧说话的时候，也不会带什么好脸色，“晚上我要加班到很晚，你自己先回别墅。”
这本是一句既冰冷，又让人失望的话语，可是这话被楚哥听到，他不但没有失望，反而眼神中闪烁出一道异样的光彩。
智慧超群的男人，总是，可以把握任何细微的时机，楚萧拍着胸脯大义凛然的说道：“媳妇你加班那么累，我怎么可以自己一个人回去，你放心工作好了，无论多晚，我都等你，我永远是陪你坚持到最后的男人。”
林沐雪听到这话，明显停顿了几秒，轻声“恩”了一下，就把电话挂断。