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又到了闹铃响的时间，安娜一把翻身起来关掉手机闹铃，开了台灯开始换衣服，几分钟时间已经换下暖色系的睡衣，从储物柜里找出一套新的运动装套在身上，昨天穿的一套还放在洗衣机盖板上勒，晚上时间很晚了，安娜没有来得及洗。≥
关掉台灯走到房门旁，揪开房间门的一瞬间，安娜才想起昨天生的大事情，暗道自己怎么把这事搞忘了，师傅宋小双受伤已经被绷带绑成了粽子，伤的很重怎么会去小山顶上？而且他不是还说不要上小山顶上嘛，安娜又逐步回忆起昨晚深夜时分看得网络报道，确实近段时间登上山顶容易被人注意，怎么办？安娜有些不知所措，管他勒，先跑到外面跑一圈再说吧，回来在公寓楼下做做武术基本功也是可以的。
安娜打开房门却惊异的现“病秧子”师傅宋小双已经收起了沙床的靠背，黑夜里正靠着沙上拿着手机打电话勒，全身也就是那条小内内，因为所有的衣服都还在储物柜里放着，宋小双没有“机会”穿其他的衣服。
宋小双没有开免提安娜不知道和他通话的是什么人。看到安娜出来宋小双用手指比了一个噤声的手势，让她稍稍等一会。
安娜按亮客厅的照明，跑到厕所里关上了门，出来的时候看到宋小双已经结束了通话，看到安娜嘴角憋着，可爱的脸颊好像被吹胀了气一样，向外鼓起一个弧形，好像很不满意他打电话。宋小双摇了摇头道：“你告诉我昨天手机上响了几响，因为没有电没接上的电话，知道是谁的嘛？还是赵凌萱的，眼看打第二次电话没有接她的，答应保守秘密的事情就吹了，把我受伤的事情给抖了出去，除了老爸老妈不知道外，其他所有人都知道了，凌晨三点多开机以后就打起了电话，一直到现在！”
安娜暗骂赵凌萱干的好事，这不是徒增大家的麻烦嘛，不过她可不笨事已至此也没法，不能再在宋小双伤口上撒盐，嘴角也不憋着了，脸蛋上鼓起来的部分也消下去了，眼睛贼溜溜的转动几下开口道：“师傅啊，昨天你布置的作业弟子没法完成，因为我觉得现在武术基本功都还没有学会，那个啥内外兼修的的意境真的搞不懂，所以没有去看第二遍老电影，不过我倒是现了一件很大的事情和你有关喔，要不要听一下嘛，算了还是吃了早饭再说？”
宋小双很好奇就安娜这样子，很像十多岁的搞怪少女，声音也有些装嫩的意味，他可不是安娜的师傅，如果师傅两个字坐稳了，很多事情以后都不好办了，安娜会吃亏的。
宋小双转念一想道：“有事说事，没事就去外面跑步一段，只要不上山去就可以了，武术基本功的练习就在下面的小花园里练一练就可以了，时间自己估计着就行，蹲马步还得回来由我监督着才行，好吧，我就不出去了，看着我干啥，快去跑步，嗯，补充一件事情以后不要把师傅两个字挂在嘴边，听得我一身鸡皮疙瘩都起来了，这样不好！”
安娜看到宋小双一副严师的样子教训了一番，早就听得不耐烦了，还没有等他说完开了门就出了门，最后的两句是她在下楼梯时候才听见的，安娜背对着客厅里的宋小双嘴角浅笑，脑瓜子里已经有了计较，她的计谋达到了，她才不想喊宋小双师傅勒，她就是故意试一试宋小双的想法，看他在不在乎那个俗称，现在看来嘛，这二愣子还不算笨，给双方都留下了继续相处的余地，师傅两个字太狭隘了。
宋小双还不知道被安娜摆了一道，看到安娜门都没有关就跑得没影了，赶紧的走了几步走到门边把门关好。转身回来关掉照明，到沙旁坐定，想到安娜还算知道轻重，没有追问刚才是谁打来的电话，其实这个电话是宋小双打回去的，是打给戎江市的郑海玲的。
凌晨一点多，宋小双已经从深度睡眠状态醒过来，他的身体已经恢复了大半，看到客厅飘窗台外天空苍穹下的点点繁星，宋小双不顾一阵阵的凉风自窗口吹进来，卷动窗帘呼呼作响，从沙床上翻身坐起来，拿掉了身上盖着的硕长毛巾，精神力稍稍运转已经把客厅里的布置看了个清楚，墙壁上的石英钟现实时间为凌晨一点五十分，宋小双就次知道了自己并没有熟睡多少时间就醒来。
精神力探查下宋小双很快就看到了布鞋在什么位置，很快从沙床上起来穿好布鞋，走到飘窗台旁边，这里还有一小段空间可以活动一下，身体受伤动功做不了，半动功还是可以的。
他先试了试活动臂膀、腿部，觉不会影响到绑上绷带的后背和腰部，就算有一些轻微的扯动也没有感觉到伤口处传来的痛感，心里面已经有了谱，这正是活动的时候，如果现在不做一些恢复性训练，等所有伤口都恢复如初再练习，费去的时间和精力会更多。
除了前后两种下腰动作宋小双没有做意外，武术基本功的各种动作都在飘窗台附近试了试，感觉活动的差不多了，两眼望着窗外的繁星又蹲了马步，他蹲马步从外形上看上去和安娜基本一样，其实内里的实质完全不同。宋小双告诉安娜说只需要舌头顶着上颚就行，那是根据安娜的具体情况来考虑的。宋小双当然不会再去用这一招了。
宋小双的精神力调动能量气劲从能量空间调出来，只是给予一个大方向的引导，看似无形的能量气劲就沿着熟悉的通路不断的在他身体各处反复流动，如果安娜这个时候不睡觉靠近正在蹲马步的宋小双，会惊异的听到从他身体上传出的“噼啪”轻响声，这是大量的能量气劲“挤过”一些稍小的通路关口，把这些俗称的穴位强行膨胀开来才会出的响声。
听到身体各处一阵放炮竹似得轻响声后，宋小双又坚持了少许时间的内劲运行才将能量气劲收回能量空间。结束了蹲马步再次活动... -->>
又到了闹铃响的时间，安娜一把翻身起来关掉手机闹铃，开了台灯开始换衣服，几分钟时间已经换下暖色系的睡衣，从储物柜里找出一套新的运动装套在身上，昨天穿的一套还放在洗衣机盖板上勒，晚上时间很晚了，安娜没有来得及洗。≥
关掉台灯走到房门旁，揪开房间门的一瞬间，安娜才想起昨天生的大事情，暗道自己怎么把这事搞忘了，师傅宋小双受伤已经被绷带绑成了粽子，伤的很重怎么会去小山顶上？而且他不是还说不要上小山顶上嘛，安娜又逐步回忆起昨晚深夜时分看得网络报道，确实近段时间登上山顶容易被人注意，怎么办？安娜有些不知所措，管他勒，先跑到外面跑一圈再说吧，回来在公寓楼下做做武术基本功也是可以的。
安娜打开房门却惊异的现“病秧子”师傅宋小双已经收起了沙床的靠背，黑夜里正靠着沙上拿着手机打电话勒，全身也就是那条小内内，因为所有的衣服都还在储物柜里放着，宋小双没有“机会”穿其他的衣服。
宋小双没有开免提安娜不知道和他通话的是什么人。看到安娜出来宋小双用手指比了一个噤声的手势，让她稍稍等一会。
安娜按亮客厅的照明，跑到厕所里关上了门，出来的时候看到宋小双已经结束了通话，看到安娜嘴角憋着，可爱的脸颊好像被吹胀了气一样，向外鼓起一个弧形，好像很不满意他打电话。宋小双摇了摇头道：“你告诉我昨天手机上响了几响，因为没有电没接上的电话，知道是谁的嘛？还是赵凌萱的，眼看打第二次电话没有接她的，答应保守秘密的事情就吹了，把我受伤的事情给抖了出去，除了老爸老妈不知道外，其他所有人都知道了，凌晨三点多开机以后就打起了电话，一直到现在！”
安娜暗骂赵凌萱干的好事，这不是徒增大家的麻烦嘛，不过她可不笨事已至此也没法，不能再在宋小双伤口上撒盐，嘴角也不憋着了，脸蛋上鼓起来的部分也消下去了，眼睛贼溜溜的转动几下开口道：“师傅啊，昨天你布置的作业弟子没法完成，因为我觉得现在武术基本功都还没有学会，那个啥内外兼修的的意境真的搞不懂，所以没有去看第二遍老电影，不过我倒是现了一件很大的事情和你有关喔，要不要听一下嘛，算了还是吃了早饭再说？”
宋小双很好奇就安娜这样子，很像十多岁的搞怪少女，声音也有些装嫩的意味，他可不是安娜的师傅，如果师傅两个字坐稳了，很多事情以后都不好办了，安娜会吃亏的。
宋小双转念一想道：“有事说事，没事就去外面跑步一段，只要不上山去就可以了，武术基本功的练习就在下面的小花园里练一练就可以了，时间自己估计着就行，蹲马步还得回来由我监督着才行，好吧，我就不出去了，看着我干啥，快去跑步，嗯，补充一件事情以后不要把师傅两个字挂在嘴边，听得我一身鸡皮疙瘩都起来了，这样不好！”
安娜看到宋小双一副严师的样子教训了一番，早就听得不耐烦了，还没有等他说完开了门就出了门，最后的两句是她在下楼梯时候才听见的，安娜背对着客厅里的宋小双嘴角浅笑，脑瓜子里已经有了计较，她的计谋达到了，她才不想喊宋小双师傅勒，她就是故意试一试宋小双的想法，看他在不在乎那个俗称，现在看来嘛，这二愣子还不算笨，给双方都留下了继续相处的余地，师傅两个字太狭隘了。
宋小双还不知道被安娜摆了一道，看到安娜门都没有关就跑得没影了，赶紧的走了几步走到门边把门关好。转身回来关掉照明，到沙旁坐定，想到安娜还算知道轻重，没有追问刚才是谁打来的电话，其实这个电话是宋小双打回去的，是打给戎江市的郑海玲的。
凌晨一点多，宋小双已经从深度睡眠状态醒过来，他的身体已经恢复了大半，看到客厅飘窗台外天空苍穹下的点点繁星，宋小双不顾一阵阵的凉风自窗口吹进来，卷动窗帘呼呼作响，从沙床上翻身坐起来，拿掉了身上盖着的硕长毛巾，精神力稍稍运转已经把客厅里的布置看了个清楚，墙壁上的石英钟现实时间为凌晨一点五十分，宋小双就次知道了自己并没有熟睡多少时间就醒来。
精神力探查下宋小双很快就看到了布鞋在什么位置，很快从沙床上起来穿好布鞋，走到飘窗台旁边，这里还有一小段空间可以活动一下，身体受伤动功做不了，半动功还是可以的。
他先试了试活动臂膀、腿部，觉不会影响到绑上绷带的后背和腰部，就算有一些轻微的扯动也没有感觉到伤口处传来的痛感，心里面已经有了谱，这正是活动的时候，如果现在不做一些恢复性训练，等所有伤口都恢复如初再练习，费去的时间和精力会更多。
除了前后两种下腰动作宋小双没有做意外，武术基本功的各种动作都在飘窗台附近试了试，感觉活动的差不多了，两眼望着窗外的繁星又蹲了马步，他蹲马步从外形上看上去和安娜基本一样，其实内里的实质完全不同。宋小双告诉安娜说只需要舌头顶着上颚就行，那是根据安娜的具体情况来考虑的。宋小双当然不会再去用这一招了。
宋小双的精神力调动能量气劲从能量空间调出来，只是给予一个大方向的引导，看似无形的能量气劲就沿着熟悉的通路不断的在他身体各处反复流动，如果安娜这个时候不睡觉靠近正在蹲马步的宋小双，会惊异的听到从他身体上传出的“噼啪”轻响声，这是大量的能量气劲“挤过”一些稍小的通路关口，把这些俗称的穴位强行膨胀开来才会出的响声。
听到身体各处一阵放炮竹似得轻响声后，宋小双又坚持了少许时间的内劲运行才将能量气劲收回能量空间。结束了蹲马步再次活动... -->>
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