，然后点击“添加到主屏幕” 九零小说网 www.90xsw.net，王牌分卫无错无删减全文免费阅读！
一条泳裤，他那充满阳刚之气的健美躯体，让秦瑶看得一阵脸红心跳。
“咋样，好看不？”王小飞咧嘴笑道，说着还摆了个pose。
“别秀了，快点把装备穿上！”秦瑶红着脸道。
“好嘞。”
王小飞当即把那一个个的小沙袋，绑在自己的双腿、双手关节上，然后又套上一件很沉的负重背心，整个人跳进泳池之中。
他是会游泳的，而且游得还不错。
但是现在，他人在泳池之中，却觉得自己寸步难行，连抬一次手臂都非常困难。
因为他身上的负重实在是太沉了，在这种情况下，他能在水里漂起来都很困难，更别说游泳了。
“小飞加油，试着游起来！”秦瑶站在泳池边，大声鼓舞道。
“我尽量吧。”王小飞苦笑着点点头，随即让自己放松下来，一点点地寻找那种漂浮的感觉。
功夫不负有心人，在王小飞的多次尝试下，他的身体终于能在水里漂起来了。
接下来，就是开始游泳了。
这可难坏了王小飞。
因为他的腿上、胳膊上，都绑着很沉的沙袋。每一次抬腿，每一次抬手，都要费劲九牛二虎之力才能做到，更别提在水里自由的游泳了。
“太难了，太难了！”
王小飞一边说着，一边咬牙向前游去。
然而，他刚刚游出一段距离，整个人就逐渐沉了下去，消失在泳池的水面上。
“小飞，你没事吧？”秦瑶看着水面，顿时紧张地喊道。
哗啦！
王小飞猛地从水里冒出头来，艰难地站住脚跟，从嘴里吐出一口清水，苦笑道：“不行啊，我身上太沉了，根本把控不好。”
秦瑶松了一口气，道：“只有这样，才能最大限度地刺激你的身体啊。如果正常游泳的话，根本起不到什么作用。”
“小飞，你先坚持一下吧。最起码，我们也要知道，这种训练有没有效果啊。”
“如果没有效果的话，我们以后再也不做了好不好？”
在秦瑶的循循善诱下，王小飞无奈点头，只得再次扎进水里，开始艰难地向前游动。
他费劲地摇摆着手臂和双腿，游了没一会儿后，就觉得全身都酸软了，使不出半点力气。
眼看身体又要下沉，他急忙提前停下，站稳了脚跟。
他稍微歇了一会儿，等到身体稍微恢复一些后，就再次继续向前游去。
就这样，他如同蜗牛一般，在泳池里来回游动，任凭全身都变得酸软无比，却依旧咬牙坚持了下来。
而秦瑶则是站在泳池边上，不断地出声鼓舞。
不知不觉间，一上午的时间悄然过去。
王小飞从泳池里爬出来，只觉得一股深深的疲倦席卷到身体各处，就连正常的走路，都变得沉重不堪，仿佛身体都不是自己的了。
秦瑶拿着一块白毛巾，细心地为王小飞擦拭着身体，看着王小飞那肌肉轮廓鲜明的躯体，自然又免不了一阵脸红心跳。
为了避免尴尬，她不由得轻声问道：“小飞，你现在感觉怎么样？感觉身体有变化吗？”
一条泳裤，他那充满阳刚之气的健美躯体，让秦瑶看得一阵脸红心跳。
“咋样，好看不？”王小飞咧嘴笑道，说着还摆了个pose。
“别秀了，快点把装备穿上！”秦瑶红着脸道。
“好嘞。”
王小飞当即把那一个个的小沙袋，绑在自己的双腿、双手关节上，然后又套上一件很沉的负重背心，整个人跳进泳池之中。
他是会游泳的，而且游得还不错。
但是现在，他人在泳池之中，却觉得自己寸步难行，连抬一次手臂都非常困难。
因为他身上的负重实在是太沉了，在这种情况下，他能在水里漂起来都很困难，更别说游泳了。
“小飞加油，试着游起来！”秦瑶站在泳池边，大声鼓舞道。
“我尽量吧。”王小飞苦笑着点点头，随即让自己放松下来，一点点地寻找那种漂浮的感觉。
功夫不负有心人，在王小飞的多次尝试下，他的身体终于能在水里漂起来了。
接下来，就是开始游泳了。
这可难坏了王小飞。
因为他的腿上、胳膊上，都绑着很沉的沙袋。每一次抬腿，每一次抬手，都要费劲九牛二虎之力才能做到，更别提在水里自由的游泳了。
“太难了，太难了！”
王小飞一边说着，一边咬牙向前游去。
然而，他刚刚游出一段距离，整个人就逐渐沉了下去，消失在泳池的水面上。
“小飞，你没事吧？”秦瑶看着水面，顿时紧张地喊道。
哗啦！
王小飞猛地从水里冒出头来，艰难地站住脚跟，从嘴里吐出一口清水，苦笑道：“不行啊，我身上太沉了，根本把控不好。”
秦瑶松了一口气，道：“只有这样，才能最大限度地刺激你的身体啊。如果正常游泳的话，根本起不到什么作用。”
“小飞，你先坚持一下吧。最起码，我们也要知道，这种训练有没有效果啊。”
“如果没有效果的话，我们以后再也不做了好不好？”
在秦瑶的循循善诱下，王小飞无奈点头，只得再次扎进水里，开始艰难地向前游动。
他费劲地摇摆着手臂和双腿，游了没一会儿后，就觉得全身都酸软了，使不出半点力气。
眼看身体又要下沉，他急忙提前停下，站稳了脚跟。
他稍微歇了一会儿，等到身体稍微恢复一些后，就再次继续向前游去。
就这样，他如同蜗牛一般，在泳池里来回游动，任凭全身都变得酸软无比，却依旧咬牙坚持了下来。
而秦瑶则是站在泳池边上，不断地出声鼓舞。
不知不觉间，一上午的时间悄然过去。
王小飞从泳池里爬出来，只觉得一股深深的疲倦席卷到身体各处，就连正常的走路，都变得沉重不堪，仿佛身体都不是自己的了。
秦瑶拿着一块白毛巾，细心地为王小飞擦拭着身体，看着王小飞那肌肉轮廓鲜明的躯体，自然又免不了一阵脸红心跳。
为了避免尴尬，她不由得轻声问道：“小飞，你现在感觉怎么样？感觉身体有变化吗？”