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。这个步骤很重要,根据我的理解,当进入a脑波状态的时候,我的脑波频率就会影响道被催眠者的脑波,就像共振一样,让对方更容易进入a脑波状态。
我照着书本说:“现在,把你的身体调整到最舒服的姿势。请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始放松了。”我看着韦文贝,他正在照我的话做。我就继续说:“注意你的感觉,让你的心灵像扫描器一样,慢慢地,从头到脚扫瞄一遍,你的心灵扫瞄到哪里,那里就放松下来。现在开始,你发现你的内心变得很平静,好像你已经进入到另外一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音和背景音乐的声音,其它外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音,你不但不会被干扰,反而会进入更深更舒服的催眠状态。”
“哈哈哈哈……我受不了拉……哈哈……”韦文贝跳起来说:“我真的受不了了,这……这就是催眠?也太假了点吧?”我恼怒了:“喂,你专业一点好吗?我被你气死,刚刚有那么点感觉,就给你全破坏了。”韦文贝嘿嘿干笑了几下,不敢在笑出声来:“好了,别生气了,我们再来好了吧。不过我也不想学什么催眠术了,好像小孩子玩一样。”我白了他一眼:“快躺下吧你。”他笑了下,趟了下来。哎,气死我了,只好从头再来了。调整了一下心态,重新进入a脑波状态。
“现在,身体调整到最舒服的姿势。请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始放松了。注意你的感觉,让你的心灵像扫描器一样,慢慢地,从头到脚扫瞄一遍,你的心灵扫瞄到哪里,那里就放松下来。现在开始,你发现你的内心变得很平静,好像你已经进入到另外一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音和背景音乐的声音,其它外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音,你不但不会被干扰,反而会进入更深更舒服的催眠状态。”
我看看他的样子,嗯,这次还好点。可能他因为我生气了,所以才基本上都还按照我说的做。不过他嘴唇还又一丝笑意。我说:“专心点。”他连忙把那一丝笑意收起。我满意的点点头,在继续下去。
“现在,注意你的呼吸,你要很深很深的深呼吸,有规律的深呼吸,慢慢把空气吸进来,再慢慢把空气吐出去。吸气的时候,想像你把空气中的氧气吸进来,空气从鼻子进入你的身体,沿着气管流过鼻腔、喉咙,然后进入你的肺部,再渗透到你的血液里,这些美妙的氧气经由血液循环,输送到你全身每一个部位、每一颗细胞,使你的身体充满了新鲜的活力。吐气的时候,想像你把身体中的二氧化碳通通吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去。每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。”
我继续着催眠术的诱导工作:“注意你的呼吸,当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内流通,感觉氧气进入全身每一个细胞,你的身体就会自动开展补充能量的过程,你越能集中注意力在你的呼吸,你的身体就会更健康、更有活力。从现在起,继续深呼吸,你一边深呼吸,一边聆听我的引导,很自然地,你什么都不必想,也什么都不想想了,只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。”
不知什么时候,韦文贝变得很安静了,好像有那么点状态了。不过我不敢确认是不是他睡着了。如果他睡着了,我非掐死他不可!
“现在,注意你的头顶,让你的头皮放松……头盖骨也放松……注意你的眉毛,让眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力,现在都全部释放掉了。放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你腹部的肌肉,毫不费力地,然后你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你的右腿……继续保持深呼吸,每一次你呼吸的时候,你会感觉自己更放松、更舒服……”
这些都是书上实例里写的一些步骤,我一一用低沉的声音念完。到了这一步,书上说的诱导阶段算是完成了。我观察到韦文贝的脸上表情很安详,呼吸变得比较轻微,不知道是不是已经进入轻度催眠状态了。我真的不能确定他是不是睡着了。我小心的问:“现在,你身体与心情感觉怎么样?”韦文贝的声音非常微弱并且缓慢:“身体──很轻松──,心情──很──舒服──”我心头一阵狂跳。声音缓慢微弱,就是书上说的被催眠的征兆呀!而且他没有睡着,那意思是真的被催眠了?我不敢相信我真的做到了。本来我还预计会失败的。不过不知道他是不是骗我,但是想想不可能,因他他不可能知道书上说的被催眠的征兆是声音微弱、缓慢啊!我想这次我是发财拉!5555~~~我成功了!
慢来,呵呵,这还是轻度催眠而已。好,继续!让他进入更深沉的催眠状态把!我忙翻书,书上说下楼梯法历史悠久,而且效果良好。不过要先确定被催眠者对于地下室并不存在的恐惧,因为有些人对阴暗、地底有不良的情绪,如果催眠师贸然使用的话,只会制造无意义的抗阻,使个得不容易被催眠。韦文贝不会怕地下室的把?不过不管他了,临时我找不到那些什么手臂下降法、数数法、搭电梯法、过隧道法在第几页了。
我继续着我的步骤:“现在想像你就站在楼梯准备向下走,这个楼梯共有十级,我会引导你一级一级向下走,每往下走一步,你就会进入更深的催眠状态,你的身体会更轻松、更舒服,你的心里会更宁静、安详。当你走到楼梯底下的地下室,你就会进入平常觉察不到的潜意识,想起很多重要的记忆,获得很多帮助,对自己有更多的认识。”
“现在向下走到第一个阶梯,身心都更放松了。继续往下走到第二个阶梯,你感觉到脑海里越来越宁静。继续往下走到第三个阶梯,你很喜欢这种越来越放松的感觉。继续往下走到第四个阶梯,你的呼吸更加顺畅,每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来。继续往下走到第五个阶梯……你越来越深入潜意识了。继续往下走到第六个阶梯,全身进入一种非常舒服的状况,好像所有的压力、束缚都消失了。继续往下走到第七个阶梯……你很喜欢现在这种轻松舒服的感受。继续往下走到第八个阶梯,你越来越深入你的潜意识,进入一种彷佛回到心灵故乡的心情,充满安全与宁静的感觉。继续往下走到第九个阶梯,即将到达深度放松的催眠状态了。继续往下走到第十个阶梯,仔细品味、感受,好好的享受深度放松的滋味……你即将走入地下室……去探索你的心灵深处……”
好,深入阶段完成了!5555~~~感动!接下来到治疗阶段了!我靠,治疗什么?我怎么知道他要治疗什么。不管了,按照书上的来做把。看看床上好像很舒服的韦文贝,我接下来继续了。我说:
“现在我会慢慢从一数到十时,当我数到十的时候,你的潜意识会自动引导你回到过去某一段时光,一个对你来说具有关键影响力的事件,也许是你的前世,也许是你的童年,也许是最近的时候,总之,潜意识会自动引导你。当我数到十的时候,无论你看到什么,想到什么,都请你像记者在现场实况转播一样,把它说出来。说出来以后,你就会觉得心情很好,很多负面情绪就会释放掉。”
然后我慢慢开始数数,但我数到10的时候,忽然韦文贝两个眼球突然骨碌碌转动起来。我晕,出错了吗?我满头大汉,连忙看书。拍拍胸口,我呼了一口大气。原来两个眼球突然骨碌碌转动起来,是表示潜意识开始提供资料,让他的内在视觉发生作用,看见了某些影像,就像是重新身历其境呀,还好……
很快地,韦文贝的泪水从眼眶里流出来了,脸上露出哀伤的神情,鼻子和耳朵的肤色也红红的,接着开始哽咽。开始还有点含蓄,再一会儿,从哽咽升级成啜泣。我倒!没想到第一次催眠,竟然遇到这种事情!我在想象他醒过来以后我应该怎么笑他。哈哈哈……不过现在静观其变,先什么都不做,看看他到底会怎么样把。我记得书里说了,哭泣是在释放情绪,他哭的越痛快越久,对他也越好。哈哈,我什么时候那么专业了?
不一会,韦文贝逐渐停止了。我才小心翼翼的问他:“刚才发生了什么?”
。这个步骤很重要,根据我的理解,当进入a脑波状态的时候,我的脑波频率就会影响道被催眠者的脑波,就像共振一样,让对方更容易进入a脑波状态。
我照着书本说:“现在,把你的身体调整到最舒服的姿势。请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始放松了。”我看着韦文贝,他正在照我的话做。我就继续说:“注意你的感觉,让你的心灵像扫描器一样,慢慢地,从头到脚扫瞄一遍,你的心灵扫瞄到哪里,那里就放松下来。现在开始,你发现你的内心变得很平静,好像你已经进入到另外一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音和背景音乐的声音,其它外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音,你不但不会被干扰,反而会进入更深更舒服的催眠状态。”
“哈哈哈哈……我受不了拉……哈哈……”韦文贝跳起来说:“我真的受不了了,这……这就是催眠?也太假了点吧?”我恼怒了:“喂,你专业一点好吗?我被你气死,刚刚有那么点感觉,就给你全破坏了。”韦文贝嘿嘿干笑了几下,不敢在笑出声来:“好了,别生气了,我们再来好了吧。不过我也不想学什么催眠术了,好像小孩子玩一样。”我白了他一眼:“快躺下吧你。”他笑了下,趟了下来。哎,气死我了,只好从头再来了。调整了一下心态,重新进入a脑波状态。
“现在,身体调整到最舒服的姿势。请将眼睛闭起来,眼睛一闭起来,你就开始放松了。注意你的感觉,让你的心灵像扫描器一样,慢慢地,从头到脚扫瞄一遍,你的心灵扫瞄到哪里,那里就放松下来。现在开始,你发现你的内心变得很平静,好像你已经进入到另外一个奇妙的世界,远离了世俗,你只会听到我的声音和背景音乐的声音,其它外界的杂音都不会干扰到你。甚至如果你听到突然传来的噪音,你不但不会被干扰,反而会进入更深更舒服的催眠状态。”
我看看他的样子,嗯,这次还好点。可能他因为我生气了,所以才基本上都还按照我说的做。不过他嘴唇还又一丝笑意。我说:“专心点。”他连忙把那一丝笑意收起。我满意的点点头,在继续下去。
“现在,注意你的呼吸,你要很深很深的深呼吸,有规律的深呼吸,慢慢把空气吸进来,再慢慢把空气吐出去。吸气的时候,想像你把空气中的氧气吸进来,空气从鼻子进入你的身体,沿着气管流过鼻腔、喉咙,然后进入你的肺部,再渗透到你的血液里,这些美妙的氧气经由血液循环,输送到你全身每一个部位、每一颗细胞,使你的身体充满了新鲜的活力。吐气的时候,想像你把身体中的二氧化碳通通吐出去,也把所有的疲劳、烦恼、紧张通通送出去,让所有的不愉快、不舒服都离你远去。每一次的深呼吸,都会让你进入更深沉、更放松、更舒服的状况。”
我继续着催眠术的诱导工作:“注意你的呼吸,当你专注在呼吸的时候,觉察空气在你体内流通,感觉氧气进入全身每一个细胞,你的身体就会自动开展补充能量的过程,你越能集中注意力在你的呼吸,你的身体就会更健康、更有活力。从现在起,继续深呼吸,你一边深呼吸,一边聆听我的引导,很自然地,你什么都不必想,也什么都不想想了,只要跟着我的引导,很快你就会进入非常深、非常舒服的催眠状态。”
不知什么时候,韦文贝变得很安静了,好像有那么点状态了。不过我不敢确认是不是他睡着了。如果他睡着了,我非掐死他不可!
“现在,注意你的头顶,让你的头皮放松……头盖骨也放松……注意你的眉毛,让眉毛附近的肌肉放松……放松耳朵附近的肌肉……放松脸颊附近的肌肉……放松下巴的肌肉……放松你的脖子……放松肩膀……你的肩膀平常承受了很多紧张、压力,现在都全部释放掉了。放松你的左手……放松你的右手……注意你的胸部,让胸部的骨头、肌肉都放松……放松你的背部,让你的脊椎与背部肌肉都放松……彻底放松你腹部的肌肉,毫不费力地,然后你的呼吸会更深沉、更轻松……放松你的左腿……放松你的右腿……继续保持深呼吸,每一次你呼吸的时候,你会感觉自己更放松、更舒服……”
这些都是书上实例里写的一些步骤,我一一用低沉的声音念完。到了这一步,书上说的诱导阶段算是完成了。我观察到韦文贝的脸上表情很安详,呼吸变得比较轻微,不知道是不是已经进入轻度催眠状态了。我真的不能确定他是不是睡着了。我小心的问:“现在,你身体与心情感觉怎么样?”韦文贝的声音非常微弱并且缓慢:“身体──很轻松──,心情──很──舒服──”我心头一阵狂跳。声音缓慢微弱,就是书上说的被催眠的征兆呀!而且他没有睡着,那意思是真的被催眠了?我不敢相信我真的做到了。本来我还预计会失败的。不过不知道他是不是骗我,但是想想不可能,因他他不可能知道书上说的被催眠的征兆是声音微弱、缓慢啊!我想这次我是发财拉!5555~~~我成功了!
慢来,呵呵,这还是轻度催眠而已。好,继续!让他进入更深沉的催眠状态把!我忙翻书,书上说下楼梯法历史悠久,而且效果良好。不过要先确定被催眠者对于地下室并不存在的恐惧,因为有些人对阴暗、地底有不良的情绪,如果催眠师贸然使用的话,只会制造无意义的抗阻,使个得不容易被催眠。韦文贝不会怕地下室的把?不过不管他了,临时我找不到那些什么手臂下降法、数数法、搭电梯法、过隧道法在第几页了。
我继续着我的步骤:“现在想像你就站在楼梯准备向下走,这个楼梯共有十级,我会引导你一级一级向下走,每往下走一步,你就会进入更深的催眠状态,你的身体会更轻松、更舒服,你的心里会更宁静、安详。当你走到楼梯底下的地下室,你就会进入平常觉察不到的潜意识,想起很多重要的记忆,获得很多帮助,对自己有更多的认识。”
“现在向下走到第一个阶梯,身心都更放松了。继续往下走到第二个阶梯,你感觉到脑海里越来越宁静。继续往下走到第三个阶梯,你很喜欢这种越来越放松的感觉。继续往下走到第四个阶梯,你的呼吸更加顺畅,每一次吸气的时候都会把一种非常舒服的感觉吸进来。继续往下走到第五个阶梯……你越来越深入潜意识了。继续往下走到第六个阶梯,全身进入一种非常舒服的状况,好像所有的压力、束缚都消失了。继续往下走到第七个阶梯……你很喜欢现在这种轻松舒服的感受。继续往下走到第八个阶梯,你越来越深入你的潜意识,进入一种彷佛回到心灵故乡的心情,充满安全与宁静的感觉。继续往下走到第九个阶梯,即将到达深度放松的催眠状态了。继续往下走到第十个阶梯,仔细品味、感受,好好的享受深度放松的滋味……你即将走入地下室……去探索你的心灵深处……”
好,深入阶段完成了!5555~~~感动!接下来到治疗阶段了!我靠,治疗什么?我怎么知道他要治疗什么。不管了,按照书上的来做把。看看床上好像很舒服的韦文贝,我接下来继续了。我说:
“现在我会慢慢从一数到十时,当我数到十的时候,你的潜意识会自动引导你回到过去某一段时光,一个对你来说具有关键影响力的事件,也许是你的前世,也许是你的童年,也许是最近的时候,总之,潜意识会自动引导你。当我数到十的时候,无论你看到什么,想到什么,都请你像记者在现场实况转播一样,把它说出来。说出来以后,你就会觉得心情很好,很多负面情绪就会释放掉。”
然后我慢慢开始数数,但我数到10的时候,忽然韦文贝两个眼球突然骨碌碌转动起来。我晕,出错了吗?我满头大汉,连忙看书。拍拍胸口,我呼了一口大气。原来两个眼球突然骨碌碌转动起来,是表示潜意识开始提供资料,让他的内在视觉发生作用,看见了某些影像,就像是重新身历其境呀,还好……
很快地,韦文贝的泪水从眼眶里流出来了,脸上露出哀伤的神情,鼻子和耳朵的肤色也红红的,接着开始哽咽。开始还有点含蓄,再一会儿,从哽咽升级成啜泣。我倒!没想到第一次催眠,竟然遇到这种事情!我在想象他醒过来以后我应该怎么笑他。哈哈哈……不过现在静观其变,先什么都不做,看看他到底会怎么样把。我记得书里说了,哭泣是在释放情绪,他哭的越痛快越久,对他也越好。哈哈,我什么时候那么专业了?
不一会,韦文贝逐渐停止了。我才小心翼翼的问他:“刚才发生了什么?”