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九零小说网 www.90xsw.net,冰魄时空无错无删减全文免费阅读!

    当然,有人欢喜,有人忧……

    就因为,暗影魔武学院测试过后,月影比较闲了,就来到格瑞特帝国的训兵场训练士兵,以至于就在这短短地几天时间里,居然硬生生的将那些帝国的侍卫每人,都几乎折腾掉了一层皮!

    不过,这些帝国的侍卫愣是没有一个有怨言的!

    理由很简单,他们不好意思,真的是不好意思,实在是开不了口!

    如果说帝国的侍卫们,每人脱了一层皮的话,月影自己则是标准的脱了三层皮,甚至还多!

    这几天里,月影对自己的训练,就算是帝国第一将军——凌峰,这位铁血悍将看在眼里,也禁不住心惊肉跳!

    一天的作息时间——凌晨天还未亮,月影已经准时从睡眠中醒来,在院子里月影自己布置的一个隐秘角落,也是一个四方来风的地方打坐调息,之所以不在房中,便是为了更近的接近天地,接近自然,清晨的清新气息,实在是大自然的恩赐!

    一个时辰之后,将自己身上腿上胳臂和手腕上绑上负重沙袋,然后开始了各种基础动作的训练,出拳,直拳,摆拳,勾拳;踢腿,前踢,前蹬,侧踢,侧踹,后踢;这中间没有任何一点休息又或者间歇的时间,这一套完毕之后,立即就是俯卧撑、仰卧起坐、端腹、鸭子步、蛙跳、压腿、吊肩、倒吊;这么一圈下来,就基本到了整个身体无汗可出的地步!而整个身体的肌肉也活跃到了极致。

    以上这些训练换了一个普通人,就算能支持下来,起码也得累个半死!

    可是,这还只是一个开始而已!

    在活动开手脚之后,终于要开始练一些成套的拳术动作,一招一式一丝不苟!

    这些动作,即使只是练一下花拳绣腿,只怕也要出一身大汗的;更何况严格的按照标准来?每一拳出,从脚尖到脚跟,然后脚踝提扭、小腿肌肉输送、腿弯承接、大腿承重、腰部将所有力量转化在一扭之中输送上去,然后这股力量汇成一股洪流,再输送到肩膀,带动整条胳臂,基本是用全身的力气,将这一拳打出去!

    每出一拳,也尽全力!

    曾经有一位武学家说过,休要看简简单单的一拳一腿,要知道,这一拳一腿,都要全身都协调起来,所有肌肉全部参加运作,才能发挥出最大的威力!有的人出一拳能打死一个人,但有的人出一拳打人最终结果却是将自己的手腕给扭伤了,就是这个原因!

    其他的各个动作,也均是如此。

    哪怕是真正打好了一拳,那,也是武道!

    武道的基础就在于质朴平凡的基础训练!而武道的颠峰同样是质朴平凡,返璞归真!

    可是质朴平凡的基础训练才是最磨练一个武者心性、基础的东西,更何况是如同月影这般自虐的又在全身关节处绑上了沙袋?这简直是又将难度增加了十倍不止!而所要花费的体力,则更超出十倍!

    可是这个级数的难度,... -->>

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