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的大背心大裤衩出发了。
这次周培安长了个教训,知道自己运动量大了出汗多,为了避免再给赵灵儿她妈有可乘之机,所以才穿大背心大裤衩,只为了身体能快速散热。
赵灵儿这次也学乖了,找了个有遮阳伞阴凉的地方点了一碗冰沙,坐在人家店门口吃。
等周培安到了,赵灵儿都已经吃完三碗冰沙了。
“周培安,过来结账!”
得,又是自己装孙子的一天。
不对,不是装孙子,是真孙子。
谁让自己拿人家的手短呢?
午餐时间,本以为赵灵儿会换个口味吃点儿别的,可赵灵儿带着周培安再一次光顾了那家新开张的披萨店。
而赵灵儿的理由也很充分。
人家开业三天大酬宾,不仅送柠檬水,披萨还打折,过时不候。
好吧,吃榴莲味的披萨就吃榴莲味的披萨,反正都已经吃过一次了,也不介意吃第二次。
又是七十八块大洋哗哗流出去,周培安已经习惯了,毕竟如果是自己一个人的时候,压根儿就没有这种大手大脚的花钱扮酷的机会。
这一次赵灵儿选了一台健腹器。
有了昨天的经验之后,赵灵儿老老实实的做过三组热身运动,这才按照段鹏的指导坐在健腹器上运动起来。
周培安一看,这玩意儿有点意思哈。
人只需要坐在上面向后仰身,然后弹力装置就会发动,推动人重新坐好,根本不需要使用过多的力量就能达到腹部肌肉的舒展收缩。
一直以来,周培安就在想,明明自己力气也大,活动量也不小,可为啥就没有马甲线呢?
想了很久他才得出一个结论,想要拥有漂亮的马甲线,必须进行健腹运动。
可一个大男人去做健腹器,总觉得有失男子汉气概,选来选去,就选了个健腹轮。
虽然周培安从来没承认过自己有大男子主意,可真让赵灵儿把他比下去,他还有些不甘心。
做过几次热身运动之后,周培安这才体会到健腹轮的痛苦。
这玩意儿动作难度太大了,如果仅仅是做俯卧撑,周培安不惧。
可要在做俯卧撑的基础上,双手推动健腹轮再用腹部力量把健腹轮原路收回来,光有力量还不行,更需要的是技巧。
所以,周培安做了几次,都差点儿失去平衡摔个狗吃屎,也就跟健腹轮杠上了。
依然是每五分钟休息一次,凭借周培安百折不挠的精神,足足过了一个多小时,他才终于可以把这个项目做足五分钟了。
周培安的心里就憋着一股劲儿,非得把看起来这么简单操作起来这么难的风火轮降伏了不成。
更何况,风火轮是俩,它只有一个。
如果连一个都不能摆平,岂不是太没面子了?
又一个小时过去,来到了下午的四点钟,赵灵儿该起驾回宫了。
“我妈说,昨天给你做了一桌子的好饭菜你没吃上全浪费了,所以今天特意嘱咐,让你一定一定,无论如何在家里吃完饭再走。”
周培安当即瞠目结舌起来,仿佛赵灵儿背叛了自己一般,怪叫道。
“大姐,放过我。我就把你送到家门口,不进去了行吗?你妈的妖力太强大,我降不过啊!”
可哪知,赵灵儿听了愣了几秒钟,反问一句。
“我可以理解成你刚才骂街了吗?”
的大背心大裤衩出发了。
这次周培安长了个教训,知道自己运动量大了出汗多,为了避免再给赵灵儿她妈有可乘之机,所以才穿大背心大裤衩,只为了身体能快速散热。
赵灵儿这次也学乖了,找了个有遮阳伞阴凉的地方点了一碗冰沙,坐在人家店门口吃。
等周培安到了,赵灵儿都已经吃完三碗冰沙了。
“周培安,过来结账!”
得,又是自己装孙子的一天。
不对,不是装孙子,是真孙子。
谁让自己拿人家的手短呢?
午餐时间,本以为赵灵儿会换个口味吃点儿别的,可赵灵儿带着周培安再一次光顾了那家新开张的披萨店。
而赵灵儿的理由也很充分。
人家开业三天大酬宾,不仅送柠檬水,披萨还打折,过时不候。
好吧,吃榴莲味的披萨就吃榴莲味的披萨,反正都已经吃过一次了,也不介意吃第二次。
又是七十八块大洋哗哗流出去,周培安已经习惯了,毕竟如果是自己一个人的时候,压根儿就没有这种大手大脚的花钱扮酷的机会。
这一次赵灵儿选了一台健腹器。
有了昨天的经验之后,赵灵儿老老实实的做过三组热身运动,这才按照段鹏的指导坐在健腹器上运动起来。
周培安一看,这玩意儿有点意思哈。
人只需要坐在上面向后仰身,然后弹力装置就会发动,推动人重新坐好,根本不需要使用过多的力量就能达到腹部肌肉的舒展收缩。
一直以来,周培安就在想,明明自己力气也大,活动量也不小,可为啥就没有马甲线呢?
想了很久他才得出一个结论,想要拥有漂亮的马甲线,必须进行健腹运动。
可一个大男人去做健腹器,总觉得有失男子汉气概,选来选去,就选了个健腹轮。
虽然周培安从来没承认过自己有大男子主意,可真让赵灵儿把他比下去,他还有些不甘心。
做过几次热身运动之后,周培安这才体会到健腹轮的痛苦。
这玩意儿动作难度太大了,如果仅仅是做俯卧撑,周培安不惧。
可要在做俯卧撑的基础上,双手推动健腹轮再用腹部力量把健腹轮原路收回来,光有力量还不行,更需要的是技巧。
所以,周培安做了几次,都差点儿失去平衡摔个狗吃屎,也就跟健腹轮杠上了。
依然是每五分钟休息一次,凭借周培安百折不挠的精神,足足过了一个多小时,他才终于可以把这个项目做足五分钟了。
周培安的心里就憋着一股劲儿,非得把看起来这么简单操作起来这么难的风火轮降伏了不成。
更何况,风火轮是俩,它只有一个。
如果连一个都不能摆平,岂不是太没面子了?
又一个小时过去,来到了下午的四点钟,赵灵儿该起驾回宫了。
“我妈说,昨天给你做了一桌子的好饭菜你没吃上全浪费了,所以今天特意嘱咐,让你一定一定,无论如何在家里吃完饭再走。”
周培安当即瞠目结舌起来,仿佛赵灵儿背叛了自己一般,怪叫道。
“大姐,放过我。我就把你送到家门口,不进去了行吗?你妈的妖力太强大,我降不过啊!”
可哪知,赵灵儿听了愣了几秒钟,反问一句。
“我可以理解成你刚才骂街了吗?”