，然后点击“添加到主屏幕” 九零小说网 www.90xsw.net，大明星的极品御医无错无删减全文免费阅读！
为，里面的这些舞蹈演员，做得练习，和其他舞蹈室不同。
别的舞蹈室，都是专一的舞蹈动作，是要动起来才行的。但是依人舞队舞蹈室这里，却是有一种异样的安静。
《凤求凰》的动作，分为几个难度等级。而按照自己的身体素质，找到最合适的动作，然后就把身体做成这个姿势，坚持下去。
这就是《凤求凰》的练习方法，坚持的时间越长，对舞蹈演员的身体素质提升的效果也就越强。具体那些动态的动作，是要连续一段的高难度动作，全部掌握，才需要考虑衔接的问题的。
萧莜然白晓月，和依人舞队的小姐姐们，是两个不同的极端。
萧莜然和白晓月，从小就用了萧家和白家家传的养身动作，本来就有普遍比什么五禽戏更好的锻炼身体效果的。
而在认识杨凡之后不久，更是学习了杨凡的《养性延命录》。之后就是身体素质迅速提升的一种情况。
所以对两个小姑娘来说，就是身体素质暂时够用，但是舞蹈基础差太多的情况。
所以之前的时候，确实是需要更多的练习舞蹈基础的一个情况。而且事实上的话，在舞蹈室练习舞蹈基础动作。平时早晨起来，还有一些休息的时候，两个小姑娘还是会每天坚持《养性延命录》的练习的。
而依人舞队里面的这些小姐姐，却是另外一种情况。
没错，她们的舞蹈能力，还没有达到人类的极限，否则的话，早就够资格全世界范围内巡回表演了。但是说到底，因为身体素质的限制，她们暂时来说，就算是频繁的练习，暂时也不会有太大程度的提升了。
但是如果通过《凤求凰》的动作，把身体素质提升起来之后，过一段时间，就可以试着对以前自己还做不到的一些高难度舞蹈动作发起冲击了。
之前的时候，舞蹈室就是这样一种情况。这里一群小姐姐，占据并不是很大的一片空间，各自摆出一些不同的动作，很是安静的固定在那里。
但是萧莜然和白晓月，却在舞蹈室超过一半的空间范围内，做出一些基础的舞蹈练习。旁边这里依人舞队的小姑娘们，只要坚持一个动作就好，倒也用不着全神贯注。正是因为这样的情况，一伙专业舞蹈演员，对萧莜然和白晓月一起做出指导，两个小姑娘的舞蹈水平才迅速的提升了起来。
但是，就算两个小姑娘，每天做《养性延命录》的时间，其实并不是很长。实际上两个小姑娘身体素质的提升效果，还是远超依人舞队的这些小姐姐用《凤求凰》分解动作所实现的结果的。
双方的身体素质，就在这样的情况下，迅速拉大。但是两个小姑娘的舞蹈水平，和依人舞队的小姐姐们，差距却是越来越小。
萧莜然和白晓月，其实已经注意到了这样的情况。可是说到底，《养性延命录》是杨凡教给她们的。两个小姑娘在杨凡跟前表现的再放肆，在心里，两个小姑娘还是有一些衡量的。很多线，是不能随意碰的。碰了，说不定以后就连朋友都没得做了。（未完待续）
为，里面的这些舞蹈演员，做得练习，和其他舞蹈室不同。
别的舞蹈室，都是专一的舞蹈动作，是要动起来才行的。但是依人舞队舞蹈室这里，却是有一种异样的安静。
《凤求凰》的动作，分为几个难度等级。而按照自己的身体素质，找到最合适的动作，然后就把身体做成这个姿势，坚持下去。
这就是《凤求凰》的练习方法，坚持的时间越长，对舞蹈演员的身体素质提升的效果也就越强。具体那些动态的动作，是要连续一段的高难度动作，全部掌握，才需要考虑衔接的问题的。
萧莜然白晓月，和依人舞队的小姐姐们，是两个不同的极端。
萧莜然和白晓月，从小就用了萧家和白家家传的养身动作，本来就有普遍比什么五禽戏更好的锻炼身体效果的。
而在认识杨凡之后不久，更是学习了杨凡的《养性延命录》。之后就是身体素质迅速提升的一种情况。
所以对两个小姑娘来说，就是身体素质暂时够用，但是舞蹈基础差太多的情况。
所以之前的时候，确实是需要更多的练习舞蹈基础的一个情况。而且事实上的话，在舞蹈室练习舞蹈基础动作。平时早晨起来，还有一些休息的时候，两个小姑娘还是会每天坚持《养性延命录》的练习的。
而依人舞队里面的这些小姐姐，却是另外一种情况。
没错，她们的舞蹈能力，还没有达到人类的极限，否则的话，早就够资格全世界范围内巡回表演了。但是说到底，因为身体素质的限制，她们暂时来说，就算是频繁的练习，暂时也不会有太大程度的提升了。
但是如果通过《凤求凰》的动作，把身体素质提升起来之后，过一段时间，就可以试着对以前自己还做不到的一些高难度舞蹈动作发起冲击了。
之前的时候，舞蹈室就是这样一种情况。这里一群小姐姐，占据并不是很大的一片空间，各自摆出一些不同的动作，很是安静的固定在那里。
但是萧莜然和白晓月，却在舞蹈室超过一半的空间范围内，做出一些基础的舞蹈练习。旁边这里依人舞队的小姑娘们，只要坚持一个动作就好，倒也用不着全神贯注。正是因为这样的情况，一伙专业舞蹈演员，对萧莜然和白晓月一起做出指导，两个小姑娘的舞蹈水平才迅速的提升了起来。
但是，就算两个小姑娘，每天做《养性延命录》的时间，其实并不是很长。实际上两个小姑娘身体素质的提升效果，还是远超依人舞队的这些小姐姐用《凤求凰》分解动作所实现的结果的。
双方的身体素质，就在这样的情况下，迅速拉大。但是两个小姑娘的舞蹈水平，和依人舞队的小姐姐们，差距却是越来越小。
萧莜然和白晓月，其实已经注意到了这样的情况。可是说到底，《养性延命录》是杨凡教给她们的。两个小姑娘在杨凡跟前表现的再放肆，在心里，两个小姑娘还是有一些衡量的。很多线，是不能随意碰的。碰了，说不定以后就连朋友都没得做了。（未完待续）