，然后点击“添加到主屏幕” 九零小说网 www.90xsw.net，确诊骨癌后，我成了唯一超凡无错无删减全文免费阅读！
调整好心态之后，余诚再看那些所谓的恶评，心里就舒坦多了。
甚至越看越有意思，仿佛就像是看到了人间众生相，喜怒哀乐，魑魅魍魉，不一而足。
第二天一早，余诚照例跑了三公里，来到樟树下。
不过今天他并没有拍摄，只是单纯的来练习投掷技能。
一个早上过去，余诚的投掷技能已经刷到了310点，进步速度非常快。
可喜的是，跑步回家后，他还激活了属性，体质又增加了一点，达到了0.93。
余诚忍着没有去看手机，而是专心先把上午的练习完成。
陈氏太极十二式在他手上已经滚瓜烂熟，动作行云流水，双腿经过这段时间的跑步练习也比以前有力了许多。
一上午的时间，他把太极拳技能刷到了200点，人也终于耗尽了体力，练不动了。
洗好澡，瘫坐在沙发上，余诚这才拿起手机查看昨天那个视频的播放量。
这一看，余诚双眼明显一亮，他新发的这条视频一晚上过去竟然突破了百万播放量，西瓜视频播放量也达到了四十多万。
评论都破万了，并且直接让他增长了八千多个粉丝。
如今他也是粉丝量破万的一名视频创作者了。
不过余诚最关心的还是收益问题，只是打开后台才发现，收益还没有更新，看不到。
查了查才知道，要晚上十点左右才更新。
余诚不禁有些期待，上百万播放量的视频，到底能有多少钱，既然没有更新，那就不用多想，还是安心做好眼前的事。
午饭过后，休息了一个多小时，余诚穿戴好格斗装备，比如分指手套、绷带、运动鞋。
然后来到那个昨天刚挂上的沙袋前，跃跃欲试。
他先是做了十来分钟的热身准备，把手腕、脚踝、腰背等部位活动开，保证充分的热身后，才开始人生中第一次击打沙袋的练习。
余诚的拳法很稳，也很标准。
但是击打沙袋和空击还是很不一样的，沙袋是一个圆柱体，表面有弧度，如果出拳有偏差，就会适得其反。
这不，余诚打完第一拳后便明白了这个道理。
当他的拳面跟沙袋接触的瞬间，手腕竟然不受控制的发生了扭动偏移。
如果不是他打拳之前已经充分热身，再加上他本身力量小，而且手腕因为长期练习投掷技能变得比较富有韧性，恐怕这第一拳他就要负伤了。
扭了扭有些酸的手腕，余诚不敢再掉以轻心。
他脑海中也在不断的思考纠正自己的动作。
准备好后，余诚开始稍稍减轻力量，放慢速度，尽量先适应击打沙袋带来的不适感和那股反震回来的反作用力。
“砰砰...砰砰...”
富有节奏的两声连续击打不断响起。
沉肩坠肘、蹬地、转胯、送肩，余诚的动作越来越标准，他也越来越适应击打沙袋的感觉。
汗水打湿了他的头发，从下巴缓缓滴落，余诚的眼中，仿佛有两团火焰在燃烧。
他喜欢这种感觉，喜欢这种酣畅淋漓的运动感，打拳的过程中，他甚至感受到一种自由的气息。
他忘我投入，一拳接一拳，挥汗如雨。
现代格斗技能的熟练度也随着他的拳头击打不断的上升，很快便突破了100的数值。
【叮，宿主通过击打沙袋训练，双臂、肩背肌肉得到锻炼，力量加0.01】... -->>
调整好心态之后，余诚再看那些所谓的恶评，心里就舒坦多了。
甚至越看越有意思，仿佛就像是看到了人间众生相，喜怒哀乐，魑魅魍魉，不一而足。
第二天一早，余诚照例跑了三公里，来到樟树下。
不过今天他并没有拍摄，只是单纯的来练习投掷技能。
一个早上过去，余诚的投掷技能已经刷到了310点，进步速度非常快。
可喜的是，跑步回家后，他还激活了属性，体质又增加了一点，达到了0.93。
余诚忍着没有去看手机，而是专心先把上午的练习完成。
陈氏太极十二式在他手上已经滚瓜烂熟，动作行云流水，双腿经过这段时间的跑步练习也比以前有力了许多。
一上午的时间，他把太极拳技能刷到了200点，人也终于耗尽了体力，练不动了。
洗好澡，瘫坐在沙发上，余诚这才拿起手机查看昨天那个视频的播放量。
这一看，余诚双眼明显一亮，他新发的这条视频一晚上过去竟然突破了百万播放量，西瓜视频播放量也达到了四十多万。
评论都破万了，并且直接让他增长了八千多个粉丝。
如今他也是粉丝量破万的一名视频创作者了。
不过余诚最关心的还是收益问题，只是打开后台才发现，收益还没有更新，看不到。
查了查才知道，要晚上十点左右才更新。
余诚不禁有些期待，上百万播放量的视频，到底能有多少钱，既然没有更新，那就不用多想，还是安心做好眼前的事。
午饭过后，休息了一个多小时，余诚穿戴好格斗装备，比如分指手套、绷带、运动鞋。
然后来到那个昨天刚挂上的沙袋前，跃跃欲试。
他先是做了十来分钟的热身准备，把手腕、脚踝、腰背等部位活动开，保证充分的热身后，才开始人生中第一次击打沙袋的练习。
余诚的拳法很稳，也很标准。
但是击打沙袋和空击还是很不一样的，沙袋是一个圆柱体，表面有弧度，如果出拳有偏差，就会适得其反。
这不，余诚打完第一拳后便明白了这个道理。
当他的拳面跟沙袋接触的瞬间，手腕竟然不受控制的发生了扭动偏移。
如果不是他打拳之前已经充分热身，再加上他本身力量小，而且手腕因为长期练习投掷技能变得比较富有韧性，恐怕这第一拳他就要负伤了。
扭了扭有些酸的手腕，余诚不敢再掉以轻心。
他脑海中也在不断的思考纠正自己的动作。
准备好后，余诚开始稍稍减轻力量，放慢速度，尽量先适应击打沙袋带来的不适感和那股反震回来的反作用力。
“砰砰...砰砰...”
富有节奏的两声连续击打不断响起。
沉肩坠肘、蹬地、转胯、送肩，余诚的动作越来越标准，他也越来越适应击打沙袋的感觉。
汗水打湿了他的头发，从下巴缓缓滴落，余诚的眼中，仿佛有两团火焰在燃烧。
他喜欢这种感觉，喜欢这种酣畅淋漓的运动感，打拳的过程中，他甚至感受到一种自由的气息。
他忘我投入，一拳接一拳，挥汗如雨。
现代格斗技能的熟练度也随着他的拳头击打不断的上升，很快便突破了100的数值。
【叮，宿主通过击打沙袋训练，双臂、肩背肌肉得到锻炼，力量加0.01】... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读