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他摆了一个动作，继续说道，少林寺武术要求"脚如钻"，而脚是武术步法的根基。根基不打稳其步法必乱。只有根基稳固，才能进步有力，退步隐蔽，运用自如。经过练习足射功法，可以加强踝关节的灵活性能，练习足趾抓地的能力，增加足尖的点踢力量和全足的支撑力量。无论在运动上或搏击上，都有很大益处。
说到练习腿踢功夫的要点时，张阳的表情严肃起来，他以一种警告的口气说道：“明，要记住，练功要循序渐进，不可操之过急。”
张明也是认真的点了点头，应答声我记住了。
接着，张阳从腿踢功修练办法进行了逐一的讲解。
共六个要领：
①先用布做成袋，内装细砂，由每个10斤开始，两腿交替踢起。
②再把砂袋加重10斤，共重20斤，仍然能顺利踢起。
③经过精心苦练，日增力气，再增加砂的重量，砂袋可加至40斤，两腿练至能顺利交替踢起。
④又经过一段苦练，砂袋的重量增到80斤，两腿仍然可以轮换踢起，运用自如。
⑤天天苦练，月月增加袋的重量，砂袋加至160斤重，还是两腿踢起自如。
⑥逐渐练习，至砂袋增加至200斤仍能踢起时，功夫告成。
张明听得一愣一愣的，心说踢起200斤这才功夫告成，这要到何年马月才能练成啊。
“明，上面我讲的是基本知识和修练的要领。接下来我将腿踢功之八路腿踢法给你演练一下。这个不需要你记住，只要了解就行。”张阳说道。
他走到院子的的一棵树下，将一根长约两米粗有一个人抱不过来，估计至少也有五百斤的重量的木头拖到空地中间。
这是他刚才发现的，也刚好派上用场。
“明，你过来，将木头竖起来！”张阳招呼他弟弟。心里却想到，至少要让小弟知道，练功不是想像中的那么好玩，而是一种磨练。
“哥！这木板我扛不动啊！”张明讪讪地。
“哦？这可不行，要知道，练少林功夫，扛木头，提水桶，这些可都是最基础的，如果你也做不到，这少林功夫也就练不练一个样。”张阳继续刺激自己的弟弟。
“那我来试试。”张明一听，这可就是要淘汰出局了呀，想起自己的曾经的决心，于是，他就咬咬牙，上前几步，双手托着木头一端，结果是，费了九牛二虎之力，满脸涨得通红，结果是，眼前这段木头是连丝毫都没有移动。
最后，他很光棍地告诉张阳说：“哥，我是人太小了，力气还没有长起来，练力气的事情先放一放。”
张阳看着老弟这副表情心里早就乐开了花。其实，要是没有这番奇遇，眼前这根木头，他是同样没有戏。但是此刻，他却说道：“那接下来你看你哥是怎么做到的。”
说着，他让张明退到傍边看着，走到木头的一端，抬脚踢出了一脚，只见这段木头在空中转了两个圈后稳稳地竖在了院子中间。
在傍看着这一幕的张明忍不住地叫出声来。
只听张阳继续说道：“明你看好了！”说着，他飞起一脚踢向了这段木头的中间位置，听得咔嚓一声，木头应声断成两截，落在地面上。
“就就是少林脚踢功！”张阳补充着说道。
“太，太牛掰了！哥，您是怎么练成的？”张明激动地走上前来，看看被踢成两截的木头，又摸摸张阳的脚，确定脚什么事都没有，不由羡慕的不得了，恨不得自己马上就会。
“还没有完呢！刚才我给你演示的是力量，也就是说以后你要练到这个力量，才算是跟上了我的节奏。”他接着说道：“接下来我给你演示速度，也是一整套的攻击与防守的脚法。共八路三十六种脚法。”
“好！好！”张明使劲地点了点头。
张阳走到散落在地上木头的前面，飞起两脚将两截木头踢到一边，随后，站到刚才的位置上，只见他突然向着前面踢出了一脚，紧接着左右前后都是出现他的脚影，而整个人似乎是悬空一般，刚开始的几脚还能捕捉到影子，接下来，只听见呼呼的声音，看到的尽是虚影，根本就无法分辩是从哪个位置踢出。
这时传来张阳的唱词声：
“两腿踢起快如风，
上下翻飞力无穷，
脚踢敌人影无踪。”
……
张明紧紧地握起拳头，双眼放着光亮。
如果说，他之前对于少林功夫的爱好只是属于年轻对于力量他崇拜，那么，当他看完张阳的演示，则是真正的陷... -->>
他摆了一个动作，继续说道，少林寺武术要求"脚如钻"，而脚是武术步法的根基。根基不打稳其步法必乱。只有根基稳固，才能进步有力，退步隐蔽，运用自如。经过练习足射功法，可以加强踝关节的灵活性能，练习足趾抓地的能力，增加足尖的点踢力量和全足的支撑力量。无论在运动上或搏击上，都有很大益处。
说到练习腿踢功夫的要点时，张阳的表情严肃起来，他以一种警告的口气说道：“明，要记住，练功要循序渐进，不可操之过急。”
张明也是认真的点了点头，应答声我记住了。
接着，张阳从腿踢功修练办法进行了逐一的讲解。
共六个要领：
①先用布做成袋，内装细砂，由每个10斤开始，两腿交替踢起。
②再把砂袋加重10斤，共重20斤，仍然能顺利踢起。
③经过精心苦练，日增力气，再增加砂的重量，砂袋可加至40斤，两腿练至能顺利交替踢起。
④又经过一段苦练，砂袋的重量增到80斤，两腿仍然可以轮换踢起，运用自如。
⑤天天苦练，月月增加袋的重量，砂袋加至160斤重，还是两腿踢起自如。
⑥逐渐练习，至砂袋增加至200斤仍能踢起时，功夫告成。
张明听得一愣一愣的，心说踢起200斤这才功夫告成，这要到何年马月才能练成啊。
“明，上面我讲的是基本知识和修练的要领。接下来我将腿踢功之八路腿踢法给你演练一下。这个不需要你记住，只要了解就行。”张阳说道。
他走到院子的的一棵树下，将一根长约两米粗有一个人抱不过来，估计至少也有五百斤的重量的木头拖到空地中间。
这是他刚才发现的，也刚好派上用场。
“明，你过来，将木头竖起来！”张阳招呼他弟弟。心里却想到，至少要让小弟知道，练功不是想像中的那么好玩，而是一种磨练。
“哥！这木板我扛不动啊！”张明讪讪地。
“哦？这可不行，要知道，练少林功夫，扛木头，提水桶，这些可都是最基础的，如果你也做不到，这少林功夫也就练不练一个样。”张阳继续刺激自己的弟弟。
“那我来试试。”张明一听，这可就是要淘汰出局了呀，想起自己的曾经的决心，于是，他就咬咬牙，上前几步，双手托着木头一端，结果是，费了九牛二虎之力，满脸涨得通红，结果是，眼前这段木头是连丝毫都没有移动。
最后，他很光棍地告诉张阳说：“哥，我是人太小了，力气还没有长起来，练力气的事情先放一放。”
张阳看着老弟这副表情心里早就乐开了花。其实，要是没有这番奇遇，眼前这根木头，他是同样没有戏。但是此刻，他却说道：“那接下来你看你哥是怎么做到的。”
说着，他让张明退到傍边看着，走到木头的一端，抬脚踢出了一脚，只见这段木头在空中转了两个圈后稳稳地竖在了院子中间。
在傍看着这一幕的张明忍不住地叫出声来。
只听张阳继续说道：“明你看好了！”说着，他飞起一脚踢向了这段木头的中间位置，听得咔嚓一声，木头应声断成两截，落在地面上。
“就就是少林脚踢功！”张阳补充着说道。
“太，太牛掰了！哥，您是怎么练成的？”张明激动地走上前来，看看被踢成两截的木头，又摸摸张阳的脚，确定脚什么事都没有，不由羡慕的不得了，恨不得自己马上就会。
“还没有完呢！刚才我给你演示的是力量，也就是说以后你要练到这个力量，才算是跟上了我的节奏。”他接着说道：“接下来我给你演示速度，也是一整套的攻击与防守的脚法。共八路三十六种脚法。”
“好！好！”张明使劲地点了点头。
张阳走到散落在地上木头的前面，飞起两脚将两截木头踢到一边，随后，站到刚才的位置上，只见他突然向着前面踢出了一脚，紧接着左右前后都是出现他的脚影，而整个人似乎是悬空一般，刚开始的几脚还能捕捉到影子，接下来，只听见呼呼的声音，看到的尽是虚影，根本就无法分辩是从哪个位置踢出。
这时传来张阳的唱词声：
“两腿踢起快如风，
上下翻飞力无穷，
脚踢敌人影无踪。”
……
张明紧紧地握起拳头，双眼放着光亮。
如果说，他之前对于少林功夫的爱好只是属于年轻对于力量他崇拜，那么，当他看完张阳的演示，则是真正的陷... -->>
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