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鸡胸肉、蔬菜、定量的面条或者米饭。
谢候好像回到了莫斯科，当时为了增重，他将这样的饮食保持了三年。
回想这段岁月，他都不知道是怎么过来的。
别人人的饭点是享受的时刻，而他是煎熬的时刻。
吃东西，只是为了活下去。
多数人忍受这种痛苦都是为了干某些大事，谢候却没什么大事，唯一算得上大事的事情就是增重。
通过健康的饮食，他的增重是明显的，力量训练没跟上很可惜，但又有什么事情是十全十美的。
谢候先把肚子填饱，进而到训练馆的外面转了几圈。
磨砺营占地面积不小，差不多有三个四百米操场的占地面积。
闲来无事，又回到训练馆。
他不想特立独行，当一只大家都在休息，独自溜进球馆加练的老鼠。
他只是在这个封闭的空间里找不到什么乐趣，于是借这段自由的时间练投篮。
他捡起了球，一路背运运到nba三分线距离（目测）。他不知道自己的踩点准不准，但他肯定这个位置只会比nba的三分线更长。
然后，他开始投篮。
练了一年的nba三分球，效果还是有的。
原先很不稳定的fiba三分球，现在能从容出手，而nba级别的三分线，常规赛也有33%的命中率。进入季后赛虽然有所下滑，综合下来平均每场也有29%的命中率。
只看数据，结合谢候所处的时代，他的三分并不差。
毕竟个别人在小球时代都能无视对手的放空羞辱，逼着队内的大中锋出来投三分，自己到篮下偷鸡他对三分球的热情已经超出了常人。
谢候对比赛感觉是敏感的，他知道，如果他能拥有稳定的三分射术，对比赛的影响力会远甚于现在。
“砰！”
“砰！”
“唰！”
“砰！”
该死，还是老样子。
刚开始投的时候，总是不太顺利。
投一阵子，谢候开始顺了，进的比不进多，只是如此。
他闹出来的动静引来了队友，一开始有人以为他的手感不好，然后发现他的投篮距离远远大于他们熟悉的那个距离。
姚明指出那是nba的三分距离。
“巨星就是巨星，你们都学着点！”
来自八一的小李飞刀李然半开玩笑。
谢候并不受他人影响，继续出手，终于连中10球，他的心情一下子好了不少。
“谢候，你这么认真让我们怎么办？”朱八戏谑道。
谢候抱着球问：“你们有什么建议吗？我的三分一直不稳定。”
“你的三分还不稳定？”李然一脸惊异。
谢候到队以后，最让人惊讶的就是三分球了。
fiba距离的三分，他投起来像姚明的低位单打，没人防，必须进；有人防，还有五成左右的命中率。
204公分的身高，224公分的臂展，这种硬件结合起来，就是一个行进的怪物。
“我指的是nba距离的三分球。”虽然这些队友的实力都不如自己，但他们中有不少人是射手。
就好像那些投篮教练的篮球水平远远不如他们指导的球员，这会影响他们指导球员的投篮吗？不会。
毕竟每个人对技术的理解都不一样，有时候，谜题往往由小人物解决。
李然笑道：“要我说，你根本不需要练三分，有一定威胁就行了，没有谁是完美的。”
“没错，乔丹的三分球也一般啊。”
谢候的队友肯定愿意指教，只是谢候的实力太强，他们都不好意思开口指点。
“要不，你再投一个给我们看看？”姚建议。
“看好了。”
谢候抱着球特意放慢投篮动作，即便速度放慢，谢候的动作还是连贯，直起直落，相当干脆利落。
他的拔起高度却是惊人的，哪怕训练的时候都有意控制跳投高度。
谢候绝对控制了，但轻轻一蹦，垂直弹跳仍不下于60公分。
这等天赋，真叫人心惊胆战。
这一球，他投进了。
“看起来很舒服。”朱八说。
号称小李飞刀的李然正经地说：“这个真没毛病。”
“两个专家都这么说了，我还能说什么？”姚笑着打圆场。
谢候总感觉他有话要说，但李然和朱八这两个射手都挑不出毛病，他这通常不投三分的内线，更没什么资格去点评谢候的投篮。
队友到来之前，谢候已经投了上百球。
被人这么围观，他也懒得继续投了，干脆就把球放回原位。
鸡胸肉、蔬菜、定量的面条或者米饭。
谢候好像回到了莫斯科，当时为了增重，他将这样的饮食保持了三年。
回想这段岁月，他都不知道是怎么过来的。
别人人的饭点是享受的时刻，而他是煎熬的时刻。
吃东西，只是为了活下去。
多数人忍受这种痛苦都是为了干某些大事，谢候却没什么大事，唯一算得上大事的事情就是增重。
通过健康的饮食，他的增重是明显的，力量训练没跟上很可惜，但又有什么事情是十全十美的。
谢候先把肚子填饱，进而到训练馆的外面转了几圈。
磨砺营占地面积不小，差不多有三个四百米操场的占地面积。
闲来无事，又回到训练馆。
他不想特立独行，当一只大家都在休息，独自溜进球馆加练的老鼠。
他只是在这个封闭的空间里找不到什么乐趣，于是借这段自由的时间练投篮。
他捡起了球，一路背运运到nba三分线距离（目测）。他不知道自己的踩点准不准，但他肯定这个位置只会比nba的三分线更长。
然后，他开始投篮。
练了一年的nba三分球，效果还是有的。
原先很不稳定的fiba三分球，现在能从容出手，而nba级别的三分线，常规赛也有33%的命中率。进入季后赛虽然有所下滑，综合下来平均每场也有29%的命中率。
只看数据，结合谢候所处的时代，他的三分并不差。
毕竟个别人在小球时代都能无视对手的放空羞辱，逼着队内的大中锋出来投三分，自己到篮下偷鸡他对三分球的热情已经超出了常人。
谢候对比赛感觉是敏感的，他知道，如果他能拥有稳定的三分射术，对比赛的影响力会远甚于现在。
“砰！”
“砰！”
“唰！”
“砰！”
该死，还是老样子。
刚开始投的时候，总是不太顺利。
投一阵子，谢候开始顺了，进的比不进多，只是如此。
他闹出来的动静引来了队友，一开始有人以为他的手感不好，然后发现他的投篮距离远远大于他们熟悉的那个距离。
姚明指出那是nba的三分距离。
“巨星就是巨星，你们都学着点！”
来自八一的小李飞刀李然半开玩笑。
谢候并不受他人影响，继续出手，终于连中10球，他的心情一下子好了不少。
“谢候，你这么认真让我们怎么办？”朱八戏谑道。
谢候抱着球问：“你们有什么建议吗？我的三分一直不稳定。”
“你的三分还不稳定？”李然一脸惊异。
谢候到队以后，最让人惊讶的就是三分球了。
fiba距离的三分，他投起来像姚明的低位单打，没人防，必须进；有人防，还有五成左右的命中率。
204公分的身高，224公分的臂展，这种硬件结合起来，就是一个行进的怪物。
“我指的是nba距离的三分球。”虽然这些队友的实力都不如自己，但他们中有不少人是射手。
就好像那些投篮教练的篮球水平远远不如他们指导的球员，这会影响他们指导球员的投篮吗？不会。
毕竟每个人对技术的理解都不一样，有时候，谜题往往由小人物解决。
李然笑道：“要我说，你根本不需要练三分，有一定威胁就行了，没有谁是完美的。”
“没错，乔丹的三分球也一般啊。”
谢候的队友肯定愿意指教，只是谢候的实力太强，他们都不好意思开口指点。
“要不，你再投一个给我们看看？”姚建议。
“看好了。”
谢候抱着球特意放慢投篮动作，即便速度放慢，谢候的动作还是连贯，直起直落，相当干脆利落。
他的拔起高度却是惊人的，哪怕训练的时候都有意控制跳投高度。
谢候绝对控制了，但轻轻一蹦，垂直弹跳仍不下于60公分。
这等天赋，真叫人心惊胆战。
这一球，他投进了。
“看起来很舒服。”朱八说。
号称小李飞刀的李然正经地说：“这个真没毛病。”
“两个专家都这么说了，我还能说什么？”姚笑着打圆场。
谢候总感觉他有话要说，但李然和朱八这两个射手都挑不出毛病，他这通常不投三分的内线，更没什么资格去点评谢候的投篮。
队友到来之前，谢候已经投了上百球。
被人这么围观，他也懒得继续投了，干脆就把球放回原位。