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所需的寒球。
寒球中的寒气会逐渐逐渐被丹田内的真气所自行同化，最终变成习练者自身的功力。
如此往复，直到运功之时人的体温可降至零度，雪‘花’沾身而不化，或者真气可外放形成一个完整的圆形气罩，落雪在三尺之外被气罩挡住不再下落，仿佛雪雾环身一样时，第二重便大成至巅峰了。
至于为何要午时修炼，自然是因为人体在午时阳刚之气最重，可以在寒气入体时护住内腑五脏，免得修炼时伤及自身。
此事说难不难，但说简也并不简单。
无人指导之时，往往存在诸多困难。
譬如在吸纳寒气之前，到底要何种心境才是真正的心如止水，绝对的安宁。没有名师指导的话，只有自行去‘摸’索，没找对时机便贸然开始修炼，就有可能心浮气躁导致寒气进入丹田之中和自身真气不兼容，反而伤了自身。
或者就是吸纳寒气之时，到底吸纳到什么程度才停止吸纳汇聚寒球，在经书正文中皆未曾明言。自行‘摸’索的话又有困难，一次吸纳得少了，则降低修炼的效率，多了的话这寒球便可能爆散开来，反过来震伤内腑得不偿失。
最难的则是在将寒球旋转发散开来时，及时利用自身真气去同化寒气，对自身真气掌控运用得当，便可以最大效率的转化寒气，使其在收回后具有和自身真气相似的特‘性’。
转化得好，一次寒球扩散再凝聚的循环后，几乎可以百分之百将这寒球保留下来，让其变成一颗灵丹妙‘药’，藏于丹田之中，随时随地可以被真气同化壮大功力，甚至足够一整天的同化所用。
转化得不好，这寒球大半依然是原始的寒气，那便只能自行消散，让人看着干瞪眼，一次转化留下一丁点寒气，不到一个时辰就全部同化了，相当于白白‘浪’费一天大半的时间。
这又是一个需要持之以恒去‘摸’索的事情，天资聪颖如张无忌之类，恐怕个把月就有窍‘门’了，但若是天分如同梅超风陈玄风之流的修炼者，恐怕浸‘淫’一生也未见得真正悟透，最后也只能靠时间的累积去迈过第二重。
当然，这对于卫天望来说，依然不是问题，别无其他原因，有黄裳大宗师传下来的的记忆和武道感悟，就是如此轻松且自信。
别人练武需要名师指导，卫天望的“老师”一切在武学上的成就，却就呆在他脑子里，只等他需要的时候，自己一点点去调动去感悟，稍稍‘花’些时间便明了了。
但这也是一个循序渐进的过程，譬如当他刚迈入易经锻骨篇第一重时，来领悟这第二重的修炼之法，那绝对纯粹是白瞎，一抹两眼黑什么也想不通‘弄’不懂，但当现在他真正迈入第二重之后，通过对自身真气特‘性’的一一对照，再去看这第二重的修炼‘精’要之时，那一点点黄裳的宝贵经验便慢慢浮出水面了。
当他把易经锻骨篇第二重想个通泰的时候，已经是凌晨三点过，打开手机看了看时间，卫天望不由得会心一笑，终于能睡个安稳觉了，自从开始修习九‘阴’真经以来，几乎每天晚上都在修炼中度过。
现在这第二重似乎必须要正午才能修炼，晚上好歹是能稍微休息一下了。
他这样想着，关掉手机屏幕正准备睡觉，眼睛刚一合上就听‘门’锁上传来悉悉索索的开‘门’声。
宁辛颐今晚自从一个人进屋躺上‘床’后，就翻来覆去没有安生过。
明明已经很疲惫了，脑子里也晕沉沉的，但宁辛颐把眼睛闭上了又睁开，睁开又闭上，整个人在‘床’上一会儿滚到东，一会儿滚到西。
数绵羊，数水饺，坐起来学着尼姑念经，想尽一切办法，可她恁是怎么都睡不着，脑子里翻来覆去都是今天晚上的事情。
一想到自己现在正和卫天望睡在同一间屋里，他就在隔壁，现在两人之间只隔了一堵墙，之前就说过想要把身子给他，如果今晚不趁机做点什么，也真是对不起当初说的大话了。
虽然他说不喜欢小‘胸’部的‘女’生，但长再大也是将来的事情，更何况大不了你可以不‘揉’我‘胸’部，直接把我身子要了嘛，长大的事情将来再说咯。
宁辛颐拼命给自己打着气，感觉差不多了就起身穿着短衣短‘裤’走出房‘门’，折到卫天望‘门’口，试着去开他的‘门’。
扭了扭‘门’把手，发现他竟然从里面反锁了。
宁辛颐非常失望，试着敲了敲‘门’，没动静。
里面的卫天望哪儿敢搭理她，用被子把脑袋一‘蒙’，装睡得了。
今天晚上好难过啊！两人处境不同，心里想的却是同一句话。
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所需的寒球。
寒球中的寒气会逐渐逐渐被丹田内的真气所自行同化，最终变成习练者自身的功力。
如此往复，直到运功之时人的体温可降至零度，雪‘花’沾身而不化，或者真气可外放形成一个完整的圆形气罩，落雪在三尺之外被气罩挡住不再下落，仿佛雪雾环身一样时，第二重便大成至巅峰了。
至于为何要午时修炼，自然是因为人体在午时阳刚之气最重，可以在寒气入体时护住内腑五脏，免得修炼时伤及自身。
此事说难不难，但说简也并不简单。
无人指导之时，往往存在诸多困难。
譬如在吸纳寒气之前，到底要何种心境才是真正的心如止水，绝对的安宁。没有名师指导的话，只有自行去‘摸’索，没找对时机便贸然开始修炼，就有可能心浮气躁导致寒气进入丹田之中和自身真气不兼容，反而伤了自身。
或者就是吸纳寒气之时，到底吸纳到什么程度才停止吸纳汇聚寒球，在经书正文中皆未曾明言。自行‘摸’索的话又有困难，一次吸纳得少了，则降低修炼的效率，多了的话这寒球便可能爆散开来，反过来震伤内腑得不偿失。
最难的则是在将寒球旋转发散开来时，及时利用自身真气去同化寒气，对自身真气掌控运用得当，便可以最大效率的转化寒气，使其在收回后具有和自身真气相似的特‘性’。
转化得好，一次寒球扩散再凝聚的循环后，几乎可以百分之百将这寒球保留下来，让其变成一颗灵丹妙‘药’，藏于丹田之中，随时随地可以被真气同化壮大功力，甚至足够一整天的同化所用。
转化得不好，这寒球大半依然是原始的寒气，那便只能自行消散，让人看着干瞪眼，一次转化留下一丁点寒气，不到一个时辰就全部同化了，相当于白白‘浪’费一天大半的时间。
这又是一个需要持之以恒去‘摸’索的事情，天资聪颖如张无忌之类，恐怕个把月就有窍‘门’了，但若是天分如同梅超风陈玄风之流的修炼者，恐怕浸‘淫’一生也未见得真正悟透，最后也只能靠时间的累积去迈过第二重。
当然，这对于卫天望来说，依然不是问题，别无其他原因，有黄裳大宗师传下来的的记忆和武道感悟，就是如此轻松且自信。
别人练武需要名师指导，卫天望的“老师”一切在武学上的成就，却就呆在他脑子里，只等他需要的时候，自己一点点去调动去感悟，稍稍‘花’些时间便明了了。
但这也是一个循序渐进的过程，譬如当他刚迈入易经锻骨篇第一重时，来领悟这第二重的修炼之法，那绝对纯粹是白瞎，一抹两眼黑什么也想不通‘弄’不懂，但当现在他真正迈入第二重之后，通过对自身真气特‘性’的一一对照，再去看这第二重的修炼‘精’要之时，那一点点黄裳的宝贵经验便慢慢浮出水面了。
当他把易经锻骨篇第二重想个通泰的时候，已经是凌晨三点过，打开手机看了看时间，卫天望不由得会心一笑，终于能睡个安稳觉了，自从开始修习九‘阴’真经以来，几乎每天晚上都在修炼中度过。
现在这第二重似乎必须要正午才能修炼，晚上好歹是能稍微休息一下了。
他这样想着，关掉手机屏幕正准备睡觉，眼睛刚一合上就听‘门’锁上传来悉悉索索的开‘门’声。
宁辛颐今晚自从一个人进屋躺上‘床’后，就翻来覆去没有安生过。
明明已经很疲惫了，脑子里也晕沉沉的，但宁辛颐把眼睛闭上了又睁开，睁开又闭上，整个人在‘床’上一会儿滚到东，一会儿滚到西。
数绵羊，数水饺，坐起来学着尼姑念经，想尽一切办法，可她恁是怎么都睡不着，脑子里翻来覆去都是今天晚上的事情。
一想到自己现在正和卫天望睡在同一间屋里，他就在隔壁，现在两人之间只隔了一堵墙，之前就说过想要把身子给他，如果今晚不趁机做点什么，也真是对不起当初说的大话了。
虽然他说不喜欢小‘胸’部的‘女’生，但长再大也是将来的事情，更何况大不了你可以不‘揉’我‘胸’部，直接把我身子要了嘛，长大的事情将来再说咯。
宁辛颐拼命给自己打着气，感觉差不多了就起身穿着短衣短‘裤’走出房‘门’，折到卫天望‘门’口，试着去开他的‘门’。
扭了扭‘门’把手，发现他竟然从里面反锁了。
宁辛颐非常失望，试着敲了敲‘门’，没动静。
里面的卫天望哪儿敢搭理她，用被子把脑袋一‘蒙’，装睡得了。
今天晚上好难过啊！两人处境不同，心里想的却是同一句话。
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