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九零小说网 www.90xsw.net,王牌兵王无错无删减全文免费阅读!

    基地办公大楼走廊上,杨正兄妹俩站在一个房间门口轻轻敲了敲房门,房门很快被打开,开门的林参谋见是杨正兄妹俩,愣了一下,见两人脸色不太好,以为出事了,赶紧让开门,一边连声问道:“快,进来说,出什么事了?”

    杨正兄妹俩在林参谋身上感受到了真切的关怀,刚才那点委屈和不满顿时烟消云散,进了屋,在沙发上坐下,杨正感激的说道:“林参谋,没出事,是我们有些事想问问您,不知道方便不?”

    “说吧,什么事?”林参谋见没事,松了口气问道。

    “是这样,刚才训练的时候见大家做了五个动作,每个动作做了一百个┅┅”杨正赶紧说道。

    “五个一百,怎么了?”林参谋好奇的打断道。

    “对,是五个一百,我们没练过,不知道动作要领,观察了一会儿,不敢确定观察到的是否真确,包教官太忙,顾不上指点我们俩,我担心动作不规范会适得其反,整个基地也找不到其他合适的人询问,只好来麻烦您了。”杨正解释道。

    “怪我,之前没顾上教你们基本动作要领。”林参谋反应过来,歉意的笑道:“说说看,你们都领悟到了什么?”

    “五个动作看似简单,但细节很是玄妙,我也不知道领悟的对不对,发现大家做动作的时候都是腹部为主要发力,手臂肩膀腰背和腿部辅助发力,腹部深呼吸,通过呼吸和动作来完成训练。”杨正赶紧说道,一边看向林参谋。

    林参谋听到这番话内心大震,整个基地没人比林参谋更了解杨正兄妹俩了,一天兵都没有当过,甚至连学都没有上过,居然观察一会儿就领悟到了动作训练核心,这天赋,天生就是当兵的料啊,大喜,兴奋的笑问道:“没错,你领悟的很对,有什么问题不清楚吗?”

    “啊?”这下轮到杨正震惊了。

    “啊什么啊?你的感觉很正确,基本动作都掌握了吧?”林参谋笑问道。

    “哦,应该掌握了吧?”杨正不确定的说道。

    “算了,我示范一下给你们看。”林参谋说着脱掉外衣,就这么趴在地上做起了俯卧撑,一边做一边讲解动作要领、发力技巧、呼吸方法和注意事项等。

    杨正认真的听着,见和自己领会的基本一致,但更系统和全面,松了口气,很快,林参谋又做起了其他动作,每一个动作都分解成很多小动作,每个小动作怎么发力,怎么呼吸,主要训练哪块肌肉,需要注意的事项等等,都一一说明。

    不一会儿工夫,林参谋将五个动作都细致讲解一遍,然后起身来穿上外衣笑道:“阿妹的记性最好,相信都记下了吧?”说着看向阿妹。

    阿妹点点头,林参谋便继续说道:“既然阿妹都记下了,我就懒得再示范了,杨正,你的领悟力最强,有什么错漏的地方问阿妹,两人多交流,没问题的,还有什么不明白的吗?”

    “有一点。”杨正沉思着问道... -->>

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