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第一训练师在五分钟之后非常准时的来到了二楼。
只见这个训练师有着一头干净利落的短发，浑身发达的肌肉在健身服的凸显中更加明显。
“你们好，我是你们的第一训练师，人称梁子。”训练师双脚站成八字形，一脸傲气的看着眼前的三个人：“接下来的系统训练一共分为七层，只有你们通过训练的考验，才能够进阶到下一层的训练。”
赵凡听此挑了挑眉，还真是系统训练。
梁子扫了一眼眼前的三个人，当他看到赵凡那瘦弱的身形之后微微的眯了眯眼睛：“第一层的训练，便是体力极限的训练，时限为一个星期，一个星期内若是有人没有通过训练考验，他则会被清扫出门。”
他其实挺看好这个赵凡的，因为当初在他们比赛的时候，他都有观看。
总结一点来说，在这个三个人里，赵凡的力量是非常深厚的，但就只是徒有力量，武斗根本就没有任何技巧可言。
到了最后，赵凡跟石富比赛的时候，后期他竟然会出现体力不支的情况。
其实这一点，跟他只会鲁莽用力气有关系，灵活度并不是很强，攻击力虽高，却能够被人轻易的挡下来。
而这第一层训练，他要锻炼的就是这几个人的灵活度还有力量的控制度。
梁子看着眼前都认同的三个人点了点头：“那么训练，现在开始！”
训练并没有想象之中那么激烈，不过是所有的运动器械，他们都用了半个小时罢了。
举哑铃，跑步机时而慢时而快的速度，仰卧起坐，俯卧撑，举铁等等等，梁子仿佛就是光在锻炼他们的力量。
不……也有可能，是想要耗光他们的力量。
五个小时就这么过去了。
赵凡在一边非常费力的做着俯卧撑，虽然他有手环的加持，但到了最后，浑身都被汗水浸透，一点力气都使不出来了，而手环的力量也消失的一干二净。
而石富和石贵两个人在跑步机上上气不接下气的跑着，那突然变快速的速度也是令他们有些支撑不下来。
要知道，他们运动这些器械已经连续有了五个小时，这可是五个小时！在这种大力度的训练下，他们早已经精疲力尽到没有力气了。
梁子坐在一边看着三个人已经精疲力尽的模样，嘴角勾起一抹弧度，他抬头看了一眼时间：“最后十分钟，在坚持一段时间便可。”
赵凡听此，那已经快要放弃的灵魂此时又燃起了希望，还有最后十分钟，他一定能挺下来！
要知道，赵凡并不同于石富和石贵那样，是自身就拥有很大的能力。
现在的他手环能量已经耗尽，此时完全就是用他自己那惨不忍睹的力量在支撑着这一切，已经非常不简单了。
十分钟的倒数计时，听着那钟表的走字声，三个人终于迎来了休息的时候。
无一例外，三个人都瘫在了地上，大口的喘着粗气，身上的衣服早已经跟水洗了一般。
石贵擦了擦额头上的汗水，然后看了一眼那仿佛在看笑话的梁子：“别告诉我，这就是你的训练。”他喘了一口气后继续不爽的说道：“如果我愿意的话，我随时都能去健身房这样训练。”
他是真不爽这个梁子的态度，就好像想要看他们狼狈的模样一般，令人反胃。
梁子微微一笑，然后从身后拿出了三套搏击的装备扔到了三个人的面前：“当然没有这么简单，你们三个人将防护服在三分钟之内穿上，接下来，便是你们与我的1v1对打时间。”
石贵听此一脸不爽：“你让我们现在跟你对打？耍你大爷我呢？”
现在的他们别说是1v1进行比试，就是3v1，他们也根本打不过这个梁子。
梁子无所谓的耸了耸肩：“你们当然可以拒绝我，但你们要非常清楚，违反训练规则的人，可是要被扫地出门的。”话落，他微微一笑：“楼下第05号房便是专业的格斗房间，五分钟之内去到里面，不然就自行离开。”话落，他便转身离去。
石贵在他离去之后，愤怒的捶了一下跑步机，虽然以他现在的力量来说，根本就没有任何杀伤力。
而此时的赵凡已经瘫在地上，根本爬都爬不起来了。
真的是极限了……刚刚那最后十分钟的俯卧撑，几乎快要了他的命，身上的麻木感还有那不停渗出来的汗水，都提醒着他，无法继续了。
也是此时，那一直在一旁休息的石... -->>
第一训练师在五分钟之后非常准时的来到了二楼。
只见这个训练师有着一头干净利落的短发，浑身发达的肌肉在健身服的凸显中更加明显。
“你们好，我是你们的第一训练师，人称梁子。”训练师双脚站成八字形，一脸傲气的看着眼前的三个人：“接下来的系统训练一共分为七层，只有你们通过训练的考验，才能够进阶到下一层的训练。”
赵凡听此挑了挑眉，还真是系统训练。
梁子扫了一眼眼前的三个人，当他看到赵凡那瘦弱的身形之后微微的眯了眯眼睛：“第一层的训练，便是体力极限的训练，时限为一个星期，一个星期内若是有人没有通过训练考验，他则会被清扫出门。”
他其实挺看好这个赵凡的，因为当初在他们比赛的时候，他都有观看。
总结一点来说，在这个三个人里，赵凡的力量是非常深厚的，但就只是徒有力量，武斗根本就没有任何技巧可言。
到了最后，赵凡跟石富比赛的时候，后期他竟然会出现体力不支的情况。
其实这一点，跟他只会鲁莽用力气有关系，灵活度并不是很强，攻击力虽高，却能够被人轻易的挡下来。
而这第一层训练，他要锻炼的就是这几个人的灵活度还有力量的控制度。
梁子看着眼前都认同的三个人点了点头：“那么训练，现在开始！”
训练并没有想象之中那么激烈，不过是所有的运动器械，他们都用了半个小时罢了。
举哑铃，跑步机时而慢时而快的速度，仰卧起坐，俯卧撑，举铁等等等，梁子仿佛就是光在锻炼他们的力量。
不……也有可能，是想要耗光他们的力量。
五个小时就这么过去了。
赵凡在一边非常费力的做着俯卧撑，虽然他有手环的加持，但到了最后，浑身都被汗水浸透，一点力气都使不出来了，而手环的力量也消失的一干二净。
而石富和石贵两个人在跑步机上上气不接下气的跑着，那突然变快速的速度也是令他们有些支撑不下来。
要知道，他们运动这些器械已经连续有了五个小时，这可是五个小时！在这种大力度的训练下，他们早已经精疲力尽到没有力气了。
梁子坐在一边看着三个人已经精疲力尽的模样，嘴角勾起一抹弧度，他抬头看了一眼时间：“最后十分钟，在坚持一段时间便可。”
赵凡听此，那已经快要放弃的灵魂此时又燃起了希望，还有最后十分钟，他一定能挺下来！
要知道，赵凡并不同于石富和石贵那样，是自身就拥有很大的能力。
现在的他手环能量已经耗尽，此时完全就是用他自己那惨不忍睹的力量在支撑着这一切，已经非常不简单了。
十分钟的倒数计时，听着那钟表的走字声，三个人终于迎来了休息的时候。
无一例外，三个人都瘫在了地上，大口的喘着粗气，身上的衣服早已经跟水洗了一般。
石贵擦了擦额头上的汗水，然后看了一眼那仿佛在看笑话的梁子：“别告诉我，这就是你的训练。”他喘了一口气后继续不爽的说道：“如果我愿意的话，我随时都能去健身房这样训练。”
他是真不爽这个梁子的态度，就好像想要看他们狼狈的模样一般，令人反胃。
梁子微微一笑，然后从身后拿出了三套搏击的装备扔到了三个人的面前：“当然没有这么简单，你们三个人将防护服在三分钟之内穿上，接下来，便是你们与我的1v1对打时间。”
石贵听此一脸不爽：“你让我们现在跟你对打？耍你大爷我呢？”
现在的他们别说是1v1进行比试，就是3v1，他们也根本打不过这个梁子。
梁子无所谓的耸了耸肩：“你们当然可以拒绝我，但你们要非常清楚，违反训练规则的人，可是要被扫地出门的。”话落，他微微一笑：“楼下第05号房便是专业的格斗房间，五分钟之内去到里面，不然就自行离开。”话落，他便转身离去。
石贵在他离去之后，愤怒的捶了一下跑步机，虽然以他现在的力量来说，根本就没有任何杀伤力。
而此时的赵凡已经瘫在地上，根本爬都爬不起来了。
真的是极限了……刚刚那最后十分钟的俯卧撑，几乎快要了他的命，身上的麻木感还有那不停渗出来的汗水，都提醒着他，无法继续了。
也是此时，那一直在一旁休息的石... -->>
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