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后泡上十几息就要满头大汗，再坚持下去就是太阳穴突突直跳，心脏砰然作响，仿佛要从胸腔里蹦出来。
一直坚持到血管快要爆裂时，药力达到最盛，她就得从浴桶里出来揩干身子，迅速运行《步仙诀》一遍又一遍，直至满身浮动的气血都归顺下去，这才算把药力打散，不会反伤己身。
这么做就称作“淬体”。
许凤年告诉冯妙君，莫国师成方的标准是修行者。也即是说，这副方子是初级修行者淬体所用，可以慢慢剔除身体里的杂质，她能不能坚持下来就看个人的体质和毅力。
虽然过程痛苦了些，但好处也是显而易见。仅用过五次，她就觉得身体一天比一天轻盈，足底像安了弹簧，每走一步都像要往上跃起，躯体当中似乎蕴藏着用不完的力量。
当然，她明白这些都是愉悦的错觉，是自己还未适应身体的快速变化而产生的差异感。不过客观的进步依旧存在：她在药浴中坚持的时间也越来越长了，由一开始的十息，变作了十五息，然后是三十息……
这说明身体的耐受程度正在提升。莫提准给出的药方对于人体的打磨，注重由内而外，内炼筋骨、外养皮膜，借助药效来拓展经脉强度。
另一项未料到的好处，就是她的小脸因为旺盛的气血而始终红扑扑地，让人看了只想狠狠啃上一口。
许凤年也想这么干，但他不能吓坏了小师妹，只得手痒时去捏一把她的脸蛋。
至于烟海楼之行，她也始终坚持。但凡要出发都起得比鸡早，天不亮就跨上马车赶往小孤山，看曹德焕喂魔物，然后在烟海楼一呆就是大半天，至日暮方归，每天的五个时辰都不浪费，隔天就以药物洗炼。
如此坚持六十日，她终在一天行功完毕之后盘膝坐了下来。《步仙诀》与一般修行口诀的不同之处在于，其他诀法都先教人吐纳养息，先养内阳，《步仙诀》却是反其道而行之，力主由外而内，以血带气，血行则气盛。
因此它的吐纳诀窍也在第十七页才显示出来。冯妙君试着运行了两个周天，心神慢慢沉静下去，从药材中获取的那一丝灵气在她的千恳万求下亦开始跟着血气游走全身。
再然后，她就“看见”了自己身体当中的情况。那感觉分外奇特，明明不以目力视之，但脏腑的每一次颤动，血管的每一次轻微扩张和收缩，空气在肺里的交换穿行，都能清晰地为她所掌握。
她知道，自己的第一次“内视”成功了。
初学者最重要的一步，就是学会内视，真正掌握自己身体当中的每一点细节、每一处变化。学不好这个，后面的万千变动都是泡影。
这一步对于冯妙君来说，还有更深层次的意义：
她要看清，鳌鱼骗她吃下去的珠子到底是个什么东西！
---军情速递--
下一章为加更章，19时发布。
后泡上十几息就要满头大汗，再坚持下去就是太阳穴突突直跳，心脏砰然作响，仿佛要从胸腔里蹦出来。
一直坚持到血管快要爆裂时，药力达到最盛，她就得从浴桶里出来揩干身子，迅速运行《步仙诀》一遍又一遍，直至满身浮动的气血都归顺下去，这才算把药力打散，不会反伤己身。
这么做就称作“淬体”。
许凤年告诉冯妙君，莫国师成方的标准是修行者。也即是说，这副方子是初级修行者淬体所用，可以慢慢剔除身体里的杂质，她能不能坚持下来就看个人的体质和毅力。
虽然过程痛苦了些，但好处也是显而易见。仅用过五次，她就觉得身体一天比一天轻盈，足底像安了弹簧，每走一步都像要往上跃起，躯体当中似乎蕴藏着用不完的力量。
当然，她明白这些都是愉悦的错觉，是自己还未适应身体的快速变化而产生的差异感。不过客观的进步依旧存在：她在药浴中坚持的时间也越来越长了，由一开始的十息，变作了十五息，然后是三十息……
这说明身体的耐受程度正在提升。莫提准给出的药方对于人体的打磨，注重由内而外，内炼筋骨、外养皮膜，借助药效来拓展经脉强度。
另一项未料到的好处，就是她的小脸因为旺盛的气血而始终红扑扑地，让人看了只想狠狠啃上一口。
许凤年也想这么干，但他不能吓坏了小师妹，只得手痒时去捏一把她的脸蛋。
至于烟海楼之行，她也始终坚持。但凡要出发都起得比鸡早，天不亮就跨上马车赶往小孤山，看曹德焕喂魔物，然后在烟海楼一呆就是大半天，至日暮方归，每天的五个时辰都不浪费，隔天就以药物洗炼。
如此坚持六十日，她终在一天行功完毕之后盘膝坐了下来。《步仙诀》与一般修行口诀的不同之处在于，其他诀法都先教人吐纳养息，先养内阳，《步仙诀》却是反其道而行之，力主由外而内，以血带气，血行则气盛。
因此它的吐纳诀窍也在第十七页才显示出来。冯妙君试着运行了两个周天，心神慢慢沉静下去，从药材中获取的那一丝灵气在她的千恳万求下亦开始跟着血气游走全身。
再然后，她就“看见”了自己身体当中的情况。那感觉分外奇特，明明不以目力视之，但脏腑的每一次颤动，血管的每一次轻微扩张和收缩，空气在肺里的交换穿行，都能清晰地为她所掌握。
她知道，自己的第一次“内视”成功了。
初学者最重要的一步，就是学会内视，真正掌握自己身体当中的每一点细节、每一处变化。学不好这个，后面的万千变动都是泡影。
这一步对于冯妙君来说，还有更深层次的意义：
她要看清，鳌鱼骗她吃下去的珠子到底是个什么东西！
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下一章为加更章，19时发布。